眠っている間に誰かが悪夢を持っていると言っていると誰かが何をするでしょうか？
1。落ち着きのない動き ：腕を投げたり回転させたり、蹴ったり、腕をひっくり返すなど、身体の急速またはぎくしゃくした動きは、誰かが夢の中で肉体的に苦労していることを示すことができます。
2。表情 ：悪夢に関連した表現は、人の目が閉じたままであっても、眉をひそめたり、顔をしかめたり、激しく恐ろしい外観を伴いたりすることがよくあります。
3。発声 ：悪夢を持っている人は、うめき声、うめき声、つぶやき、泣き声、さらには叫び声など、音を出すかもしれません。しかし、一部の個人は、激しい夢の中でも苦痛を発声しないかもしれません。
4。急速な呼吸 ：悪夢は、呼吸速度の増加と浅い呼吸につながる可能性があります。
5。発汗 ：特に激しい感情的または肉体的に激しい夢のシナリオを伴う場合は、悪夢の間に顔と額の冷たい汗や汗が発生する可能性があります。
6。心拍数の増加 ：悪夢は、個人の心拍数の急増を引き起こす可能性があります。
7。泣き声または涙 ：睡眠中に涙を流したり、涙を流したりすることは、しばしば感情的に悲惨な悪夢を示します。
8。落ち着きのない睡眠 ：夜中に頻繁に目覚めたり、悪夢の後に眠りに戻すのが困難なことが一般的です。
9。見当識障害 ：悪夢から目を覚ますと、一部の人々は混乱し、混乱し、夢と現実をすぐに区別するのに苦労するかもしれません。
10。夜の恐怖 ：極端な場合には、夜の恐怖が発生する可能性があります。これには、激しい恐怖、混乱、レースの鼓動を伴う突然の目覚めが含まれます。夜の恐怖は比較的短いですが、個人にとって非常に苦痛になる可能性があります。
すべての個人が悪夢の間にこれらすべての兆候を表示するわけではないことに言及する価値があり、一部の人は自分の経験に固有の他の指標を持っているかもしれません。睡眠中の行動または反応の一貫したパターンを観察すると、悪夢が繰り返されることを示唆する睡眠中の反応は、必要に応じて医療専門家からさらなる議論を促したり、医療専門家から医学的アドバイスを求めたりする可能性があります。