腱炎の緩和への圧力
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腱炎
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腱炎は、しばしば腱炎とも綴られており、腱が過剰使用または緊張の結果として小さな涙を発症した状態です。これらの涙は刺激され、腫れ始め、この状態に関連する痛みを引き起こします。腱は、強力なバンドを形成するしっかりと織られたコラーゲン繊維で構成されています。それらは、筋肉と骨の間のコネクタとして機能し、体がある位置から別の位置に移動すると、ストレスと勢いの多くを伝達します。腱は、肩、膝、足首の手首、上腕二頭筋、子牛、かかとの背中に存在します。腱炎の圧力治療には、患部、および近くの筋肉の操作が含まれます。
リフレクソロジー
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ゾーン療法としても知られるリフレクソロジーは、足、手、耳を使用して身体のさまざまな領域の不快感を軽減する代替の治癒慣行です。足、手、耳には、全身の地図が含まれていると考えられています。足、手、または耳の特定の領域を操作することにより、エネルギーの閉塞が解消され、生命エネルギーと呼ばれるもの、またはQIエネルギーが負傷した領域を移動して癒すことができます。かかとに腱炎がある人の場合、足のその部分に対応する手の領域に圧力がかかります。エネルギーの流れの強化に加えて、リフレクソロジーはエンドルフィン（身体の自然鎮痛剤殺人者）を放出します。これは、腱炎の疼痛を緩和するためにも機能します。まだ、リフレクソロジーの効果を検証するために利用できる科学的証拠はありません。
指圧と鍼治療
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指圧と鍼治療は、漢方薬に基づく代替治療法です。両方の方法は、体全体にある識別された圧力点で動作します。これらの圧力点は、子午線またはエネルギー経路を調節すると考えられています。圧力をかけることにより、ブロックされた経路が開かれ、治癒エネルギーが負傷した地域に到達することができます。指圧を使用して、腱炎は、手、指、または肘を使用して近くのポイントに身体的圧力をかけることにより緩和されます。鍼治療では、子午線の経路に沿って針が挿入されます。そして、指圧はまだその有効性において証明されていないが、身体に対する鍼治療の影響を決定するために研究が行われている。リハビリテーションと関連する治療のコクラン分野は、2005年5月までの鍼治療に関連するすべての研究について包括的なレビューを実施しました。
横摩擦マッサージ
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Cyriaxマッサージとしても知られているトラバース摩擦マッサージは、筋肉や関節株、または怪我に関連する痛みを和らげるためにスポーツ医学内で使用される技術です。この方法は、患部内の血流を刺激し、涙が発生した領域で腱や靭帯が瘢痕組織を発症するのを防ぐように設計されています。これは、痛みが存在するサイトで深いマッサージストークスを通して加えられる圧力の一種です。マッサージストロークは、指を使用して腱を横切って短い掃引運動で行われます。これらの抜本的な動きは、腱の移動度を維持し、正常な機能を回復することにより、腱炎の痛みを緩和するために機能します。
strain-counterstrainテクニック
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株カウンターストレイン技術は、筋骨格のけいれんや痛みの治療に使用されるもう1つのスポーツマッサージ法です。この手法は、関節に課せられた反復運動または株のために発達する識別された柔らかいスポットに圧力をかけることにより機能します。入札ポイントは、腱と関節を快適なモビリティの範囲外に移動する不自然な動きに起因すると言われています。このマッサージ方法は、ジョイントをモビリティ範囲を介して移動し、筋肉テンドンボーンの配位をリセットできるように設計されているため、張力レベルは正常に戻ります。腱炎の緩和は、自然の動き範囲が回復すると発生します。
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