バイオリニストとしての怪我を避ける方法

バイオリニストは、まっすぐ座って彼らの限界を知っているという2つのことで、2つのことで悪名高いことで有名です。私たちは皆、6、8、さらには10時間連続で練習し、休憩なし、再水和、純粋な練習を練習する人々についての話を聞きます。良いバイオリニストになるには多くの練習が必要ですが、休憩せずに長すぎると練習しすぎると、コンサートホールに着く前に重傷を負うかもしれません。この記事では、バイオリニストとしての怪我を避けるための簡単なヒントを提供しています。

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必要なもの

• ショルダーパッド

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手順

1. • 1

     ストレッチ。彼らが自分の工芸を練習する前に、ゆっくりとする必要があるのはアスリートだけではありません。ミュージシャンはまた、プレーを開始する前に全身を完全に使用する必要があり、リハーサルごとにより軽快なバイオリニストになる前に数分間ストレッチする必要があります。

   • 2

     まっすぐ座ってください。すべてのヴァイオリニストはこのヒントを知っていますが、特にリハーサルだけで、それを追う人はほとんどいません。ヴァイオリニストは、椅子の真ん中または端に座って背中をまっすぐに保つことで、自分の良い姿勢を作らなければなりません。これは実際に悪い姿勢を誇張するので、椅子に寄りかかることはできません。そのため、椅子の端に座ってください。足は緊張していませんが、垂れ下がっていて、あなたの下に直線を作ろうとします。

   • 3

     ショルダーパッドを使用します。一部のバイオリニストは、楽器を擦りたくないため、またはパッドがかさばっていると感じているため、ショルダーパッドを使用しないことを好みますが、今日の市場では、あらゆる味に合うように見つけることができる非常に多くのショルダーパッドが利用できます。ただし、本当に好きなものを本当に見つけることができない場合は、首と楽器の間にスポンジの厚さの厚さを挿入するだけです。これにより、首が（楽器の上で直接くすぶっている代わりに）首を上げ、楽器の長さを下に向けます。

   • 4

     右手首を緩めてください。音楽の通過がどんなに劇的であっても、下腕の動きと組み合わせて手首をゆるい手首で演奏できるはずです。ヒントは次のとおりです。右肘の上に何かを動かしている場合、手首はきつすぎます。これはあなたの手に痛む感情を引き起こす可能性があり、最終的に関節や骨の問題につながる可能性があります。弓を保持せずに手首と下腕を動かす練習をしてください。

   • 5

     弓を軽く握ります。強力なグリップは、手首の緊張を促進し、指や上腕が痛くなり、弓を不必要に困難にすることができます。あなたが弓を持っているとき、あなたがあなたの手でそれを跳ね返すならば、それは微妙にピボットできるはずです。

   • 6

     楽器の首を左手の詐欺師に軽く置きます。覚えておいてください：楽器はあなたの首と肩の間の力によって完全に保持されているので、首にサポートを追加する理由はありません。あなたの左手の指は、巻物を握りしめるためではなく、弦を押すためにそこにあります。あなたの左手は羽のように軽いものでなければならず、それは100％の自由で動き回ることができない場合、けいれんします。

   • 7

     目のレベルであなたの音楽を演奏してください。一部のバイオリニストは、彼らが一人でリハーサルするときに立つことを好みますが、あなたの音楽スタンドを目のレベルに引き上げることができない場合、あなたは席に着く必要があります（常に良い姿勢を使うために常に覚えておいてください）。あなたの音楽が目のレベルを下回っているとき、あなたはそれを適切に見るためにあなたの背中をゆがんでいることに気づきますが、あなたの背中は常に直線でなければなりません。

   • 8

     あなたの限界を知ってください。あなたが疑うように、バイオリンを演奏することは傷つくべきではありません。汗をかき、筋肉質の火傷を感じることは大丈夫ですが、何かを経験すると「痛み」と呼ばれる場合は、息抜きをする時が来ました。あなたが優れた筋肉の緊張を備えた経験豊富なバイオリニストであっても、筋肉を再び自然に動かすために、少なくとも2時間ごとに数分間休憩することが重要です。さらに、休憩を取ることで、あなたがちょうど遊んでいたかもしれない異常な緊張や緊張について知らせることができます。