膝の痛みの治療

膝の痛みの原因はたくさんあります。関節炎や滑液包炎などの炎症状態が沈むことができます。これは、過剰使用の結果であるか、スポーツや事故で発生した怪我によって引き起こされる可能性があります。どんな状況でも、膝の痛みがあるときはいつでも、それを治療する方法があります。

1. 不動

   • 膝の痛みを治療する最も一般的な方法の1つは休息です。膝が動かないとき、それはより速く治癒するのに役立ちます。

   氷

   • 氷は、発生したばかりの膝の痛みを治療するために使用されます。腫れや炎症を抑えるのに役立ちます。

   ストレッチ

   • 膝の手術からリハビリした後、靭帯と腱がきつくなり、痛みにつながる可能性があります。この痛みを軽減するために、膝はゆっくりと制御された方法で伸びることができます。これは通常、理学療法で行われます。

   nsaids

   • 非ステロイド性抗炎症剤は、膝の痛みを治療するために使用される市販薬です。これらのいくつかの例は、アスピリン、ナプロキセン、イブプロフェンです。

   ラップ

   • 膝の痛みを治療する別の方法は、それを保護することです。膝のブレースと膝ラップを適用して、可動域を制限し、ヒットしないように保護できます。