破裂したハムストリングの回復と修復

ハムストリングの破裂は、膝が完全に伸びている間にハムストリングの収縮のために通常起こる痛みを伴う損傷であり、日常の活動ではめったに起こらない動きの範囲です。涙は、活動がそれを引き起こしたものであることに応じて、軽度からメジャーまで何でもすることができます。

1. 非外科的

   • 疑わしいハムストリングの負傷を医師にチェックアウトすることが重要です。あなたの医師は、怪我を3つのカテゴリのいずれかにグループ化します。軽度の怪我のためのグレード1、中程度のグレード2、重度のグレード3です。怪我がグレード1の場合は、ご飯のテクニック、氷、圧縮、標高を使用して自宅で怪我を治療できます。

     休息は回復への最初のステップです。軽い怪我やわずかな涙が1週間かかる場合がありますが、より深刻な怪我にはもっと時間がかかります。腫れを制御するには、怪我を氷に氷寒くすることが重要です。氷は、少なくとも1日4回、ハムストリングに20〜30分間保持する必要があります。圧縮は、内部で発生する可能性のある出血を停止するために使用され、標高は腫れを減らすのに役立ちます。

   手術

   • 怪我が深刻な場合は、医師が手術を推奨する場合があります。これはまれな戦術ですが、怪我がそれを必要とする場合は提案されます。手術には2つの品種があります：剥離修復と筋肉修復。

     剥離修復は、腱が一緒に縫い付けられる外科的処置です。腱が通常座っている領域の上に切開が行われます。鉗子は、破れた腱をつかみ、所定の位置に引き戻すために使用されます。その後、外科医は形成され始めた瘢痕組織を切り取ります。その後、腱が再触れます。筋肉の修復は同じ方法を使用しますが、腱を修復する代わりに、破れた筋肉が一緒に縫い付けられます。

   リハビリ

   • リハビリテーションの期間が手術に続きます。この期間中、患者は少なくとも最初の週のイネ法を遵守します。血流を改善するために、負傷した領域で超音波が実行される場合があります。ハムストリングが適切に治癒し始めると、患者が適切な機動性と可動域を取り戻すことが予想されます。固定自転車での水泳と時間は、ハムストリングが治癒している間、衝撃を低く保ちます。癒しが進むと、ウォーキングとジョギングが続きます。ハムストリングが硬くならないようにするには、ストレッチを実施する必要があります。