回旋腱板損傷に対する理学療法について
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回旋腱板手術の理学療法
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ほとんどの場合、激しい涙の場合、回旋腱板の怪我のための手術が最良の選択肢です。ただし、肩が完全に機能するには、手術後6か月もかかる場合があります。操作後の理学療法は、治癒プロセスにとって重要です。しかし、割り当てられた数の理学療法セッションを完了した後でも、自宅で演習を練習する必要があります。手術前の理学療法は非常に物議を醸す主題であり、通常、怪我の重症度に依存します。場合によっては、合計固定化が必要になります。
抵抗バンド理学療法運動
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抵抗バンドのエクササイズは、理学療法士が使用する治療運動の最も一般的な形態です。 外部回転の場合は、抵抗バンドを片手に保持し、安定したオブジェクトに取り付けます。アタッチメントポイントから最も遠いハンドを使用します。たとえば、アタッチメントポイントが体の右側に最も近い場合、バンドは左手で保持する必要があります。 タオルを肘の下に置いて、安定させます。肘を90度の角度で曲げます。まず、あなたの体の中心に手を持って行くことから始めます。その後、準備するために吸い込みます。息を吐きながら、肘が腰を離れることなく、前腕を横に回転させます。
内部回転の場合、アタッチメントポイントに最も近いバンドを手に保持します。今回は、前腕が側面に回転してから始めます。準備するために吸い込み、息を吐きながら、前腕を体の正中線に向けて引きます。
横に横たわる側
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横になっている誘ductionは、もう1つの一般的な理学療法技術です。この演習では、非常に軽量の使用が必要です。あなたの側に横になり、肘の下にタオルを置きます。手に体重をかけ、肘を腰に取り付けます。お腹の隣の手から始めます。準備するために吸入します。息を吐きながら、拳が天井に向いているまで前腕を回転させます。戻ってくると吸入します。
degoneしやすい運動
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これらの一般的な理学療法の運動は、テーブルやベッドの上に横たわっている間に行われます。それらは、リソースセクションにリストされているde延の回転剤カフエクササイズビデオに掲載されています。 1つ目は、肘を曲げて指を耳に向けて行います。準備するために吸入します。息を吐きながら、肩甲骨を一緒に絞り、肘と前腕をテーブルから持ち上げます。吸い込んで戻ってきます。腕を上げた腕を上げるには、あなたの側で手でお腹の上に横たわってください。あなたの腕はまっすぐになり、あなたの手のひらは天井に向いているはずです。準備するために吸入します。息を吐きながら、テーブルから手と腕を持ち上げます。吸入して戻ります。
また、伸びやすいオーバーヘッドアームリフトを実行することもできます。腕を頭上に置いてお腹の上に横になり、手のひらがお互いに向いています。準備するために吸入します。息を吐きながら、両腕をテーブルから持ち上げます。吸入して戻ります。
手術後12週間の理学療法
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手術後の最初の12週間は、定期的に理学療法の運動を行う必要があります。あらゆる可動域に腕を動かすことは、瘢痕と剛性を防ぐ唯一の方法です。ただし、エクササイズを実行しない場合、スリングで腕を安定させる必要があります。
パッシブ対アクティブな理学療法
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理学療法セッション中に、セラピストは2種類の治療運動を行わせます。 受動的なエクササイズ中、セラピストは動きの全範囲に腕を奪おうとします。これらは通常、術後初期の段階で実行されます。 アクティブなエクササイズ中、あなたは何の助けもせずに腕を動かします。
理学療法対手術
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米国整形外科医師アカデミーによると、多くの患者は、理学療法のみに頼って手術を避けることができるかどうか疑問に思います。答えは、怪我の後にあなたがどれほど活発になるかにあります。頻繁に上半身を使用するプロのアスリートは手術を必要とします。手術を受けないことに決めた場合は、オブジェクトを投げるなどの活動を行うことや頭上に到達することに非常に注意する必要があります。
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