脱臼した肩を包む方法

肩を脱ぐことは非常に苦痛です。応答して怪我を治療すればするほど、痛みが速くなり、肩が治癒します。あなたがスポーツで活動している場合、脱臼した肩を包む方法を知ることは重要です。以前に肩の脱臼があった場合、再び起こることになります。おそらく、これが自分の肩を包む方法を学ぶことがとても重要な理由です。

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必要なもの

• 三角包帯
• ace wrap
• シャツ

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手順

1. • 1

     三角形の包帯からスリングを作ります。三角形の90％の角度を肘の下に置きます。首の後ろに端を横断します。

   • 2

     首の後ろに端を結びます。手首が肘よりわずかに高いことを確認してください。通常、正方形の結び目が最適です。

   • 3

     余分な生地を肘の後ろに結び付けます。これにより、肘を所定の位置に保ち、腕がスリングから落ちないようにします。

   • 4

     あなたの体とあなたの腕の間にシャツを置きます。通常、脱臼した肩はあなたの肘をあなたの体から約6インチ離れています。

   • 5

     エースを胸に包みます。ラップに腕の上にスリングを含めます。これはあなたのスリングをあなたの体に結合し、動きを防ぎます。