むち打ちを防ぐ方法

むち打ちをしたことがあるなら、首が再び起こらないように首を保護することがどれほど重要かを理解しています。あなたが幸運な人の一人で、むち打ちをしたことがないなら、あなたの祝福を数え、むち打ちがあなたに起こるのを防ぐために必要な予防策を講じてください。

手順

1. むち打ち症の防止

   • 1

     首をサポートします。遊園地に乗るなど、むち打ちの可能性が高まる状況にある場合は、頸部襟を着用してください。オンスの予防は、1ポンドの治療の価値があります。

   • 2

     車で運転したり乗ったりするときは、シートベルトを着用してください。シートベルト自体はむち打ち症を防ぎませんが、自動車事故中に体が完全に前方に進むのを防ぐのに役立ちます。座屈の単純な行為は、事故死亡の約60％の減少を担当しています。あなたの命を救い、首を守り、座屈してむち打ちを防ぐことは理にかなっています。

   • 3

     首を行使して強度を高めます。むち打ちは首の筋肉に影響を与えます。筋肉が強いほど、首が突然の動きの影響を受けません。首の柔らかい組織を強化するために首の運動をします。運動はむち打ち症を防ぎませんが、それはあなたを強制的な前方と後方の首の衝撃の影響を受けにくくすることができます。

   • 4

     あなたの周囲の認識を維持してください。これは特にドライバーに当てはまります。携帯電話にダイヤルしたり、ラジオでいじったりするだけで、運転の焦点を失い、事故を引き起こす可能性があるため、注意散漫になります。自動車事故を避けることは、むち打ちを防ぐ方法の1つです。

   • 5

     むち打ちを防ぐために特別に製造されたヘッドレストを備えた車を運転します。自動車メーカーは、むち打ちを防ぐことの重要性を理解しています。燃費をチェックすることに加えて、新しい車の市場に出回っている場合は、ヘッドレストをテストして、それがあなたにとって正しいものであるかどうかを確認してください。