アトキンスダイエット飲料を選ぶ方法

体重コントロールのためのアトキンス法に従ってダイエットは、炭水化物やその他の成分の摂取量を制限し、体がケトーシス状態になるのを妨げます。アトキンスダイエットでどの食べ物を食べるかを簡単に判断するのは簡単ですが、多くのダイエットは飲み物を選ぶときに混乱します。

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必要なもの

• カフェインしたコーヒー
• ハーブティー
• 水
• スクラロースで作られたダイエットソーダ

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手順

1. • 1

     カフェインがほとんどまたはまったくない飲み物を飲みます。カフェイン入りのコーヒーに切り替えたり、モーニングカップをハーブティーに交換することもできます。カフェインには炭水化物が含まれていませんが、体内のインスリン反応を引き起こす可能性があり、ケトーシスに入ることを妨げる可能性があります。

   • 2

     ダイエットソーダを適度に消費し、甘味料であるスクラロースで作られたもののみを消費します。他の人工甘味料は、インスリン産生を増加させる可能性があります。

   • 3

     アトキンスダイエットの2週間の誘導段階を完了した後にのみビールを飲んでください。 1日あたり複数のアルコール飲料を消費することは、減量の進行に有害です。

   • 4

     アトキンスダイエット中に、ホットとアイスの両方のハーブティーをたくさんお楽しみください。必要に応じてスプーン1杯のスプーンナを追加できますが、誘導段階では蜂蜜の使用を避け、食事のメンテナンス部分で控えめに使用できます。

   • 5

     あなたがアトキンスダイエットをしている間、常にあなたと一緒に水のボトルを運びましょう。たくさんの新鮮な水を飲むと、体から毒素を除去し、胃がいっぱいになります。さらに、タンパク質レベルが高くなるため、活動レベルが上昇し、追加の水分補給が必要になる可能性があります。

   • 6

     この間、果物と野菜のジュースをバイパスします。ただし、あなたの体重減少を脱線させないおいしい飲み物の代替品のために、低炭水化物の食事をしている人のために特別に生産される特別なダイエット飲料を見てください。