下痢後に糖尿病患者はどの食物を食べるべきですか？
1。経口液液溶液（ORS）：
- 下痢中に失われた液体と電解質を補充するために、たくさんのORを飲んでください。
-ORSは、ナトリウム、カリウム、グルコースなどの必須ミネラルを回復するように特別に設計されています。
- これは、脱水と電解質の不均衡を防ぐのに役立ちます。
2。当たり障りのない消化可能な食品：
- 消化器系の時間に休息と回復の時間を与えるために、当たり障りのない繊維食品を選択してください。
- 良いオプションは次のとおりです。
- 白米
- オートミール
- バナナ
- 肌のない調理されたジャガイモ
- マッシュしたサツマイモ
3。スープとスープ：
- 透明なスープやスープは、体を水分補給し、必須の電解質を提供するのに役立ちます。
- クリームベースのスープよりもスープベースのスープを選択してください。
- 容認されている場合は、低繊維野菜または無駄のないタンパク質を追加します。
4。 Yogurt：
- 特に低脂肪または脂肪のないヨーグルトは、消化器系の健康をサポートするプロバイオティクスを提供できます。
- プロバイオティクスは、下痢によって破壊された腸内細菌のバランスを回復するのに役立ちます。
5。バナナ：
- バナナは簡単に消化し、カリウムと繊維を提供します。
- 電解質を補充し、消化管の正常な機能を回復するのに役立ちます。
6。焼きまたは蒸し果物と野菜：
- 繊維が少ない簡単に消化可能な果物や野菜を選択します。
- アップルソース、ローストした梨、または調理済みのニンジンなどの焼きまたは蒸しのオプションは、忍容性が高いことがあります。
7。リーンタンパク質：
- 肌、焼き魚、豆腐のないグリルチキンなどの赤身のタンパク質を含めます。
- タンパク質は、消化管の組織の再構築と治癒に不可欠です。
8。トーストまたはクラッカー：
- トーストやクラッカーのような単純な炭水化物は、簡単に消化でき、エネルギーを提供できます。
- 容認されているときは、全粒小麦またはマルチグレインオプションを選択します。
9。ハーブティー：
- ミントティー、カモミールティー、またはジンジャーティーは、胃のむかつきを落ち着かせるのに役立ちます。
- 下痢を悪化させる可能性のあるカフェインやアルコールを避けてください。
10。高繊維食品を避けてください：
- 繊維は一般的に重要ですが、下痢中の消化管を刺激する可能性があります。
- 生の果物、野菜、全粒穀物、マメ科植物などの高繊維食品を避けてください。
11。水分補給を維持：
- あなたの下痢が沈静化したとしても、一日中たくさんの水を飲み続けます。
- 液体は毒素を洗い流し、適切な水分補給を維持するのに役立ちます。
個々の耐性が異なる可能性があることを忘れないでください。したがって、食品を徐々に導入し、症状が悪化した場合は停止してください。あなたの状態とニーズに固有のパーソナライズされたガイダンスと栄養補助施設については、常に医療提供者または登録栄養士に相談してください。