リパーゼ産生を増やす方法

酵素リパーゼは、体が小腸のグリセロールと脂肪酸に脂肪または脂質分子を触媒するのを助けるために使用されるアミノ酸で構成されています。リパーゼ酵素は膵臓と舌によって生成され、食物に含まれています。酵素は、あなたの体が食べる食物から栄養を導き出し、廃棄物を放出し、栄養素の分散させるために重要な多くの生化学的機能の原因です。酵素は動的な連鎖反応の一部であるため、リパーゼ酵素の産生を加速することができる多くの要因と、体がどのように食物を代謝するかがあります。

手順

1. • 1

     血糖指数（GI）を研究して、食物に含まれる炭水化物の種類と、食べた後の体にどのように影響するかについて学びます。研究によると、高血糖食品を摂取すると代謝が加速し、インスリンを引き起こして血糖値を低くします。体は、リポタンパク質リパーゼ（LPL）、̶0、脂肪酵素を放出することで反応します。「高血糖食品を食べた後、エネルギーと空腹の減少を経験する可能性があります。

   • 2

     LPLの放出を刺激するために、70を超えるGIインデックスで高血糖食品を食べます。 高血糖食品は通常、白パン、プレッツェル、ドーナツ、コーンチップス、インスタントジャガイモ、ワッフルなどの加工された白い食品です。

   • 3

     代謝を高め、リパーゼレベルを刺激するために定期的に運動します。立っているときに電話で話すなど、毎日のルーチンに動きを構築するための創造的な方法を見つけたり、1日を通してエレベーターを服用したり、ストレッチエクササイズをしたりする代わりに階段を登ります。

   • 4

     チェコの町カルロヴィーの鉱物は、酵素活性を高めることが示されている世界的に有名なリゾートのさまざまです。チェコの科学者によって動物で行われた実験は、カルロヴィーを飲むことが癒しのミネラルウォーターを変化させることがパンクレチック液の放出を刺激し、膵臓の酵素産生を増加させることを確認します。

   • 5

     健康活動家のジョセフ・メルコラ博士は、食物源から必要な酵素を導き出すために、生の食物の75％を生計で消費します。ローフードは、小腸内および消化管全体の脂質を分解するために必要なリパーゼ酵素の生成を促進します。 酵素で最も豊富な食品の中には、芽、アボカド、パパイヤ、ブドウ、生の蜂蜜、エキストラバージンオリーブオイル、生乳、ココナッツオイルです。