ジュースプロセス

定期的なジューシングは、人の全体的な健康を高めることができます。これにより、個人が消費する果物や野菜の量を増やすことができます。さまざまなおいしいジュースの組み合わせを作成できます。これらには、必須のビタミンと栄養素がいっぱいです。ジューシーは簡単なプロセスであり、年齢に関係なく、ジューシーなルーチンを採用することで大きな健康上の利点を享受できます。

1. ジューサーの選択

   • 遠心および咀asticジューサーは、市場の2種類のジューサーです。遠心ジューサーは果物や野菜を粉砕し、パルプを排出しながらストレーナーに押し込みます。この方法でジュースを処理するには多くの酸素が必要であるため、ジュースの栄養価は減少します。マスチックジューサーは、細胞を分解し、ジュース繊維を噛むことでジュースを粉砕します。処理中に必要な酸素が少ないため、ジューサーをマスチックすると高品質のジュースが提供されます。遠心ジューサーは使いやすく、清掃が容易であり、ジューサーをマスチックするには、より多くの切断、スライス、クリーニングが必要です。

   果物と野菜の組み合わせ

   • 果物と野菜の組み合わせからジュースを作成できます。ただし、果物や野菜を別々にジュースする方が良いアイデアです。体は、野菜を消化するよりも異なる胃酸を使用して果物を消化するため、2つを組み合わせることで胃がむかつく可能性があります。また、体は異なる酵素を使用して果物よりも野菜を消化するため、ジュースは同化に時間がかかります。リンゴは、野菜ジュースとよく組み合わせる唯一の果物です。

   ジュースを飲む

   • 最適な栄養のために、すぐにジュースを飲むのが最善です。ジュースが長くなるほど、酸化が大きくなり、ジュースの栄養価が低下します。ジュースを詰める真空は、栄養素を維持するのに役立つオプションです。既製のジュースの利便性を享受している人は、このオプションを選択する場合があります。しかし、すぐにジュースを飲むことは栄養的に最も有益です。

   クリーンアップ

   • 使用後すぐにすすぎる場合、ジューサーを掃除するのは簡単です。ただし、ジューサーを座らせると、果物と野菜の粒子がジューシーなストレーナーに詰まってしまいます。小さな果物や野菜の断片を緩めるのは、とても小さいので困難です。ジューシングストレーナーをブロックすることができます。これは、ジューサーがどのように機能するかに影響し、これらの粒子もカビを引き付けることができます。これらの問題を回避するために、常にすぐにジューサーをすすいです。