あなたが苦しむものを固定する...食べ物で
- 食べる： リンゴ、バナナ、ほうれん草
- 回避： カフェイン、アルコール、加工食品
胃の痛み：
- 食べる： ジンジャー、ペパーミント、カモミールティー
- 回避： スパイシーな食べ物、乳製品、カフェイン
疲労：
- 食べる： 複雑な炭水化物（全粒穀物、マメ科植物）、タンパク質、果物、野菜
- 回避： 加工食品、甘い飲み物、過剰なカフェイン
便秘：
- 食べる： 繊維が豊富な食品（果物、野菜、全粒穀物）、剪定ジュース、たっぷりの水
- 回避： 加工食品、低繊維食品、過剰な乳製品
下痢：
- 食べる： バナナ、ライス、アップルソース、トースト
- 回避： 乳製品、スパイシーな食品、高繊維食品、カフェイン、アルコール
吐き気：
- 食べる： ジンジャー、ペパーミント、カモミールティー、クラッカー
- 回避： 太った食べ物、スパイシーな食べ物、コーヒー、甘い飲み物
喉の痛み：
- 食べる： ハニー、レモンとお茶、アイスポップ、ヨーグルト
- 回避： スパイシーな食べ物、柑橘類、過度の話
咳：
- 食べる： ハニー、レモンとパイナップルジュース、ニンニク
- 回避： 乳製品、冷たい飲み物、甘い飲み物
風邪とインフルエンザ：
- 食べる： 栄養豊富な食品（果物、野菜、全粒穀物）、チキンスープ、ニンニク
- 回避： 加工食品、甘い飲み物、過剰なアルコール
にきび：
- 食べる： 果物、野菜、全粒穀物、リーンタンパク質、オメガ-3脂肪酸（魚、ナッツ、種子）
- 回避： 加工食品、甘い食品、乳製品（一部の個人のため）、過剰なカフェイン
不眠症：
- 食べる： 温かい牛乳、カモミールティー、バナナ、アーモンド、チェリー
- 回避： カフェイン、アルコール、就寝前の大量の食事