ゲームを見ながら食べるもの

あなたが熱心なスポーツファンで、テレビで多くのゲームを見ているなら、「カウチポテト」ステレオタイプに感謝しないかもしれません。しかし、テレビを見ることは座りがちな娯楽であるという現実から逃れることはできません。座りがちな活動とそれほど健康ではないスナックを混ぜると、それはさらに多くの懸念を引き起こします。米国では肥満率が約33％であるため、座りがちなライフスタイルとスナックは、多くのアメリカ人が考える必要があるものです。良いニュースは、賢明な選択があれば、スポーツでおやつを楽しむことができるということです。

1. 低脂肪ポップコーンで埋めます

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     ポップコーンは、高等カロリーのカリカリのスナックに代わるものになる可能性があります。

     エアポップまたは低脂肪のマイクロ波ポップコーンはカリカリで詰め込まれており、カロリーが少なく、ポテトチップスやトルティーヤチップなどの従来のスナックよりも脂肪が少なくなります。しかし、バターに手を伸ばす誘惑に抵抗してください。代わりに、バター風味のスプレーを使用し、ポップコーン調味料を振りかけて物事を活気づけます。

   チップが必要な場合は、低脂肪または無脂肪に移動します

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     脂肪チップは、フレーバーを楽しんでいる間、カロリーを削減するのに役立ちます。

     チップのボウルなしでビッグゲームのアイデアを胃にけいながら、脂肪や脂肪のない脂肪のない代替品を試してみてください。最初は当たり障りのないように見える場合は我慢してください。あなたは徐々に彼らに慣れます。また、スパイシーなフレーバーを探してください - おそらく脂肪を見逃すことはありません。

   適切な尺度のためにいくつかの野菜を投げます

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     速くて簡単なゲーム日のスナックソリューションについては、カリカリの野菜のすぐに整備できるパーティートレイを検討し、地元の食料品店から浸してください。

     別の優れたスナックオプションについては、ニンジンスティック、セロリスティック、または新鮮で未調理のブロッコリーなどのカリカリの野菜をお試しください。低脂肪または脂肪の低いディップを添えてください。チップやクラッカーなどの他のスナック食品の欠落を止めるのがどれほど早く驚くかもしれません。

   スライスしたリンゴで物事を甘くします

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     より多くの果物を食べると、より健康的なスナックへの道を導くことができます。

     リンゴのような果物は、おやつが欲しいときにあなたが考える最初の食べ物ではないかもしれません。しかし、果物を再発見し始めると、すぐに新しい健康的な習慣になる可能性があります。スライスしたリンゴから始めて、お気に入りの低脂肪フルーツヨーグルトの風味を添えてください。キャラメルディップはもう1つのおいしい代替品ですが、砂糖が多すぎるのを避けるために適度に使用してください。