肥大化した理由

膨満感を引き起こす多くの条件があります - ほとんどは不快であるにもかかわらず、完全に無害です。 WebMDによると、「アメリカ人の10人に1人は定期的に膨満感に苦しんでいます。」時には、腹部の目に見える腫れを引き起こしながら、膨満感が問題になる可能性があります。膨満感の一般的な原因を考慮すると、この状態に関連する症状のいくつかを緩和するのに役立ちます。一般的に、あなたが肥大化する3つの理由があります。食べ過ぎは大きな要因であり、どのように、何を食べるかと同様です。

1. ポーションコントロール

   • 一度に食べすぎると、消化器系は食物を処理するのに過度に苦労し、したがって、それほど非効率的にします。最終的に、消化器系は遅くなり、食物から栄養素を適切に利用してエネルギーに変換する代わりに、消化器系は食物を脂肪に変えます。消化プロセスを遅くすると、ガスと膨満感が生じます。

   遅くなる

   • 多くの場合、膨満感は速すぎることによって引き起こされます。減量の専門家は、意図的に食事をし、消化に備えて食物をゆっくりと噛むことで、膨満感に関連する不快な症状の多くを排除し、最終的には過食のリスクを減らすと信じています。

   消化するのが難しい

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     健康食品は腸の不快感を引き起こす可能性があります。

     濃厚で脂肪が多い食品を消費することは、消化するのが困難です。食物が効率的な方法で消化できない場合、それは私たちのシステムに長く座って、発酵し、ガスを引き起こします。健康的な食品でさえ、消化が簡単ではないにしても、膨満感を引き起こす可能性があります。マメ科植物は、追加の細菌を分解する必要があることにより消化プロセスを過剰に刺激する消化不能な砂糖が含まれているため、悪名高いガスの扇動者です。果物や野菜には、砂糖や澱粉を消化するのが難しいことも含まれています。乳糖不耐症ですが、乳製品を摂取し続ける人々は、膨満感によって影響を受ける可能性があります。小麦製品には、消化できない炭水化物である繊維が含まれており、過度に消費すると膨満感に寄与する可能性があります。

   他の一般的な要因

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     いくつかの簡単な調整により、消化器の健康に違いが生じる可能性があります。

     膨満感の3つの主な理由に加えて、腹部に入り、最終的には腸を通過する可能性のある空気の蓄積など、役割を果たす追加の要因があります。空気を摂取するための一般的な原因は、ストローと一緒に飲んだり、キャンディーを吸ったり、炭酸飲料を飲み込んだり、ガムを噛むことから生じます。誰かが食べていないが、それでも肥大化していると感じたとき、これらは調査に値する可能性が高い。

   より深刻な懸念

   • 腸の筋肉が適切に機能していない場合、ガスは蓄積する可能性があり、時には胃に戻って膨満感を引き起こします。身体的瘢痕、または腹部または小腸の閉塞が問題になる可能性があり、手術を要求する可能性があります。膨満感がより深刻な状態を示すことができる時もあります。症状に関心がある場合は、医師に相談する必要があります。