キチリゴではどの食品を避けるべきですか？
白斑に関連して一般的に言及されているいくつかの食料品は次のとおりです。
1。柑橘類とジュース ：白斑を持つ人の中には、柑橘類とオレンジ、グレープフルーツ、レモンなどのジュースが状態を悪化させる可能性があると信じている人もいます。これらの果物は酸性であり、一部の個人で皮膚の刺激を引き起こす可能性があります。
2。スパイシーな食べ物 ：唐辛子、ホットソース、カレーなどのスパイシーな食べ物も、炎症を引き起こし、白斑を悪化させる可能性があると考えられています。
3。不健康な脂肪 ：飽和脂肪やトランス脂肪などの不健康な脂肪が多い加工および揚げ物は、体の炎症に寄与すると考えられています。白斑を持つ人の中には、これらの食品を避けることを避けることは、肌の状態を改善するのに役立つことを知ります。
4。洗練された炭水化物 ：白パン、パスタ、砂糖のようなスナックに見られるような洗練された炭水化物は、血糖値にスパイクを引き起こす可能性があります。
5。ナイトシェード野菜 ：白斑を持っている人の中には、トマト、ジャガイモ、ナス、ピーマンなどのナイトシェード野菜を消費した後、フレアアップを経験している人もいます。これらの野菜には、ソラニンと呼ばれる化合物が含まれており、皮膚の健康に悪影響を与えることが示唆されています。
6。乳製品 ：牛乳、ヨーグルト、チーズを含む乳製品は、カルシウム含有量が高いために白斑が悪化する可能性があると考えられています。過度のカルシウム摂取量は、皮膚の色素沈着に重要な銅など、他の鉱物の吸収を妨げる可能性があります。
7。グルテン含有粒子 ：小麦、ライ麦、大麦などのグルテンを含む穀物は、炎症を引き起こし、白斑に寄与すると信じられています。しかし、この主張を裏付ける科学的証拠はありません。
特定の食品を避けることは、白斑を持つ一部の個人に救済を提供するかもしれないが、遺伝学、免疫系の機能不全、環境トリガーを含む因子の組み合わせが状態の発達と進行に寄与する可能性が高いことに注意する価値がある。
あなたが白斑を持っていて、あなたの食事を変更することを検討している場合、あなたがあなたの栄養ニーズを満たし、あなたの全体的な健康を損なわないようにするために、登録された栄養士などの医療専門家と相談することは常に良い考えです。