秋のマクロビオティックダイエットの食事を準備する方法

マクロバイオティックダイエットは、気候によって季節を変えることによって導かれます。陰と陽、寒くて暖かい気候 - フードは、季節に合わせて適応性を確立するために使用されます。秋は、冬の寒さ（陰）に向かって進む夏の暑さ（ヤン）からの変化を導入します。マクロビオティックフードの選択は、これらの環境シフトを反映します。

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必要なもの

• 夏の暖かい日のための夏の果物と野菜
• 季節の寒い日のための秋の果物と野菜
• 豆腐、ステープルの穀物
• 夏と秋のマクロビオティックレシピ

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手順

1. 段階的に、でフェージングします

   • 1 <図>

     夏は秋にとどまるようです。まだ暖かく、暑い日もたくさんあります。庭園は今でもシーズンの果物と野菜の最後を提供しています。マクロビオティックダイエットを変化する天候に合わせて調整することは比較的簡単です。暖かい日が続くにつれて、新鮮、地元、および有機的に栽培された果物や野菜を食べます。冷却キュウリ、レタス、ニンジンなどは、早朝のお気に入りです。サラダ、サルサ、冷たいスープをお楽しみください。

   • 2 <図>

     涼しい日の最初で、ヤン、心のこもった暖かい食事を紹介し始めます。リンゴ、ジャガイモ、あらゆる種類のスカッシュは、スープ、水たまり、キャセロールで楽しいです。マクロバイオティクスの食事は、ある日から次の日への自然の変化とともに一歩動きます。秋の数ヶ月間。寒い週の後の突然の熱波であるインドの夏は、夏の最後の冷却収穫を楽しむ機会です。自然と一致することの意味を体験してください。

   • 3 <図>

     熱波はもう終わりました。涼しい日と寒い夜は、冬のアプローチを意味します。ハロウィーン、感謝祭は秋の食べ物の証です。カボチャ、ジャガイモ、リンゴは、秋の豊富な収穫の一部です。泡立ったシチューをお楽しみください。何時間もの間、新鮮なハーブ、浸して焼きたてのパンで調理します。家族はテーブルの周りに集まり、初期の日暮れと突然の氷のような爆発に惹かれたカーテン。ハーモニーによってマクロビオティクスの信者が何を意味するかを発見してください。

   • 4

     マクロバイオティクスダイエットは、食事の突然のシフトではなく、ある季節から次の季節への通路を奨励します。秋の食べ物は、マクロバイオティクスの食事が楽しむ多様性を表しています。スイカやトウモロコシに別れを告げる時が来たら、季節のドアは、冬の寒さに近づいている暖かくバランスをとる一連の秋の食べ物に広く開いています。マクロビオティクスの食事のために、秋は陰と陽の最高のものを提供します。

   • 5

     新鮮な果物や野菜が世界のすべての地域に出荷されているため、人々は環境に応じて食べることを奨励されなくなりました。その結果、マクロバイオティクスの実践者によると、人々は変化する即時環境に適応する能力を失い、病気にかかっています。マクロバイオティクスの食事は、自分自身の中で、そして自分の世界とのバランスのとれた生活を送るための道です。