マスタークレンジングの質問

マスタークレンジングは、レモネードダイエットまたはメープルシロップダイエットとしても知られています。もともとは1976年にスタンリー・バロウズによって開発されましたが、2006年にシンガーの女優ビヨンセがクレンジング後20ポンドを失ったと主張したときに人気の急増を経験しました。マスタークレンジングは迅速な減量につながりますが、批評家はクレンジングがあなたの健康にとって危険である可能性があると主張しています。

1. クレンジング中に何を消費しますか？

   • マスタークレンジングは完全に流動的な食事です。メインレモネードドリンクは、大さじ2杯の新鮮な絞りレモン汁、大さじ1杯の有機ホルムアルデヒドを含まないメープルシロップ、カイエンネコショウの小さじ1/10、ろ過水10オンスで構成されています。朝、小さじ2杯の塩とクォートの水で構成される塩水フラッシュを飲む人もいます。夜、ハーブの下剤茶。

   マスタークレンジングをどのくらい行う必要がありますか？

   • マスタークレンジングの日数は、人によって異なります。レモネードダイエットでは、ほとんどのフォロワーが7〜12日間断食する最低10日間を推奨しています。

   マスタークレンジングの利点は何ですか？

   • マスタークレンジングの支持者は、フォロワーは最大20ポンドを失い、毒素の体を浄化し、若く見え、エネルギーレベルを高め、慢性的な痛みを和らげると主張しています。

   マスタークレンジングの悪影響は何ですか？

   • マスタークレンジングの支持者は、メープルシロップとレモンジュースが身体を維持するのに十分な栄養素を体に提供すると主張しています。 WebMDの栄養士は同意しないと主張し、食事はカロリー、ビタミン、ミネラル、脂肪、繊維、炭水化物、タンパク質が不足していると主張しています。それは飢star食事と見なされているため、運動は食事の処方の一部ではなく、有害である可能性があります。実際、タンパク質の欠如は、筋肉量の不要な損失につながる可能性があります。あらゆる種類の断食は、健康で必要な細菌の腸を奪うこともあります。

   マスタークレンジングを終了するにはどうすればよいですか？

   • レモネードダイエットは、3日間にわたって徐々にクレンジングから外れることをお勧めします。最初の日は、新鮮なオレンジジュースと水を飲むだけで水分を補給し続けます。オレンジジュースは、今後のソリッドフードの消化トラックを準備します。 2日目はオレンジジュースと水を飲み続けますが、夕方には軽いベジタリアンスープを準備し、ライ麦のウェーハを食べます。 3日目は、朝食用のオレンジジュース、昼食用の前夜の野菜スープ、夕食の果物と野菜で構成されています。

   クレンジングは必要ですか？

   • WebMDの栄養士は、クレンジングや断食は必要ないと主張しています。健康な肝臓はすでに体を解毒しており、クレンジングが過剰な毒素を体に取り除くという科学的証拠はありません。