ファーストフードの栄養を研究する方法

全体的なウェルネスを促進するあなたの人生にいくつかの変化をもたらす時が来たと決めたなら、焦点を合わせる領域の1つはあなたの食事です。どれだけ食べるかが重要ですが、食べるものの栄養価も同様です。自宅で料理よりも頻繁に外食することに気付いた場合は、お気に入りのファーストフードレストランでの選択肢がどれほど栄養価が高いか、栄養価が高いかを知る必要があります。

手順

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     オンラインで独立した研究者を見てください。ファーストフードnutrition.infoなどのウェブサイトは、マクドナルド、アービー、ピザハットなど、30以上のファーストフードレストランの栄養情報をリストしています。レストランを選択して、注文する食べ物を最も頻繁にクリックしてください。また、すべての加工食料品店が画面に表示される黒と白の栄養ファクトテーブルが同一のテーブルをクリックしてください。

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     iPhoneがある場合は、iPhoneから簡単に回答してください。ファーストフードの栄養情報をオンラインで検索することは、事前に特定のファーストフードレストランに行くことができると知っていれば素晴らしいことです。ウェンディーズやロングジョンシルバーへの訪問が瞬間の決定である場合、栄養的に健全な食事の選択をする機会を失う必要はありません。ファーストフードレストランの栄養アプリは、必要な場所に必要な情報を提供するiPhoneで利用できます。

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     レストラン自体に確認してください。ほとんどのファーストフードレストランは、最も人気のあるメニュー項目の基本的な栄養情報を含む顧客のパンフレットまたはトレイライナーシートを提供しています。これらの論文は、迅速でより良い選択をするのに役立ちますが、すべてのメニュー項目に情報を含めない場合があります。可能であれば、情報を持ち帰り、オンラインで見つけたもの、またはレストランの経営陣よりも偏っていないソースから得た情報と比較してください。