コレステロールは体にどんな役割を果たすのか？

コレステロールは過剰になると動脈壁にプラークを形成し心臓病のリスクを高めますが、人体にとって欠かせない重要な働きを持っています。

細胞膜

コレステロールは細胞膜の外側に存在し、細胞の形状や柔軟性、透過性を保つ役割を果たします。

消化

胆汁酸の材料として利用され、食物の脂肪分解を助けることで消化プロセスを支えます。

ビタミン合成

体内で唯一合成できるビタミンDは、コレステロールを前駆体として作られます。ビタミンDは骨や免疫機能に重要です。

生殖ホルモンの生成

エストロゲンやテストステロンなどの性ホルモンは、コレステロールから合成されます。男女の生殖機能に欠かせません。

心臓に良い「善玉」コレステロール

HDL（高密度リポタンパク）は、血管内に蓄積したLDL（悪玉）コレステロールを回収し、肝臓へ運んで除去します。これが心血管の健康を守ります。