トリグリセリドとMCTオイルのレベルを測定する方法
概要
長鎖トリグリセリド（LCT）は食事中の脂肪や炭水化物から体内で合成されます。トリグリセリドは体内で最も一般的な脂肪の形態で、食事から得た余剰カロリーはトリグリセリドに変換され、脂肪細胞に蓄えられ、ホルモンの働きでエネルギーとして放出されます。使用されないまま蓄積すると、トリグリセリド濃度が上昇し、さまざまな健康リスクを招きます。一方、ココナッツオイルやパームオイル、澄ましバターに含まれる中鎖トリグリセド（MCT）は、LCTとは異なり消化が容易で、炭水化物に近い性質を持ち、健康に有益とされています。
必要なもの
- 医師が指示した血液検査（トリグリセリド測定）
- 検査前の9〜12時間の絶食
測定手順
- 医療機関に予約し、トリグリセリドを含む脂質パネル検査を依頼します。
- 検査の前に食事とアルコールを9〜12時間絶食します。トリグリセリドは空腹時血漿中の値で評価され、食後に測定すると結果が不正確になる可能性があります。
- 検査結果を医師から受け取り、以下の基準に照らし合わせて自分のLCTとMCTのレベルを確認します。
トリグリセリドの基準値（空腹時血漿）
- 正常：150 mg/dL 未満
- 境界域（やや高め）：150〜199 mg/dL
- 高値：200〜499 mg/dL
- 非常に高値：500 mg/dL 以上