良い細菌を補充する方法

善細菌は、有害な細菌を抑制し、酵母レベルを許容レベルに保つのに役立つなど、多くの点で体に利益をもたらします。抗生物質、ストレス、病気は、体内の良好な細菌のレベルを低下させる可能性があります。これが発生した場合、消化器系の問題を発症したり、一般的に気分が悪くなったりする可能性があります。 良いバクテリアを補充し、システムをバランスに戻すことが役立ちます。

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必要なもの

• 腸内でコーティングされたプロバイオティクスサプリメント
• yogurt

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手順

1. • 1

     毎日生きている有益な細菌を含む腸内でコーティングされたプロバイオティクスサプリメントを服用してください。サプリメントは毎日癒しによると、サプリメントが最も良いことをする腸に到達する必要があり、腸内コーティングにより、内容物が胃で放出されるのを防ぐ必要があるため、サプリメントが腸内でコーティングされることが重要です。

   • 2

     プロバイオティクスサプリメントに加えて、ヨーグルトを食事に追加します。 ヨーグルトのラベルは、有益であるために「ライブ、アクティブな文化を含む」と読む必要があります。

   • 3

     抗生物質を使用している間は、直後に余分なサプリメントを取ります。抗生物質を避けることができない場合がありますが、抗生物質を服用した後にプロバイオティクスを増やすことで、システムをよりバランスさせ続けることができます。