どの甘味料が頭痛を引き起こしますか？

頭痛のトリガーは、人によって異なります。一部の人にとっては、チョコレートと赤ワインが頭痛を引き起こす可能性があります。他の人にとっては、甘味料のような食品添加物が可能性を高める可能性があります。

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   砂糖代替品

   • 体は非栄養性甘味料を代謝しないため、カロリーを寄付しません。

   片頭痛

   • 片頭痛は、甘味料によって引き起こされる最も一般的なタイプの頭痛です。症状はしばしば軽微な痛みとして始まり、頭の片側のドキドキの痛みに進行します。

   ASPARTAME

   • Aspartame（nutrasweetまたは等）は、1981年の導入以来、頭痛にリンクされています。科学者は、この甘味料が軽度から高用量（用量900 mgを超える用量）で頭痛を引き起こす可能性があることを発見しました。

   スクラロース

   • 新しい砂糖の代替品の1つであるスクラロース（スプレンダ）は、一部の人々の片頭痛の引き金になる可能性があります。

   トリガーの識別

   • あなたが人工甘味料に敏感であるかどうかを調べるには、頭痛の日記を保管してください。食物の摂取量、活動、頭痛のレベルを記録します。

   考慮事項

   • 特定の甘味料に敏感な場合や、説明のつかない頭痛に苦しんでいる場合は、食事やカロリーフリーと呼ばれる食品や飲み物を避けてください。