代謝食の食品

代謝食は、生命を維持する身体の化学プロセスである人の代謝のニーズを満たすために特別に設計されています。人々は代謝食を使用して代謝を高め、体重を減らします。さまざまな人が異なる代謝特性を持っています。4つの異なる体型によって証明されているように、アンドロイドボディタイプ、婦人科のボディタイプ、甲状腺の体型、リンパ体タイプです。 あなたの体型はあなたが食べるべき食品を決定します。この食事は、すべての人のために働くと主張するのではなく、特にあなたのニーズに合わせて調整されているという点で、他の減量アプローチとは異なります。

1. Androidボディタイプ

   • このボディタイプは、通常、広い肩と狭い腰、大きな胸郭、筋肉の腕と脚を持っています。 これがあなたのタイプの体であるなら、あなたはおそらくたくさんの塩辛い食べ物を切望しています。 運動ルーチンには、有酸素運動と筋力トレーニングを含める必要があります。 代謝ダイエットの場合、赤身の肉（マグロ、七面鳥、鶏）と多くの野菜や果物を食べることに固執する必要があります。

   Gynaeoiodボディタイプ

   • このボディタイプは「曲線」になる傾向があります。 Gynaeoiedのボディタイプには、より広い腰を伴う薄い腰があります。 この体型は、太ももの領域で体重の大部分を獲得します。 これがあなたである場合、あなたは毎日を通して小さな、しかし頻繁な食事（6〜7回の食事）を食べる必要があります。 これらの食事には、炭水化物、タンパク質、果物のサービングが含まれている必要があります。

   甲状腺体型

   • この体型は一般に、長い腕と脚と小さな骨構造で細いです。この体型を持っている場合、カフェインやニコチンなどの刺激剤を切望することがよくあります。健康を改善するには、炭水化物を削減しながらタンパク質をたくさん食べる必要があります。

   リンパ体のタイプ

   • このボディタイプは、特定の領域で体重を増やさない傾向があります。 代わりに、この体型は、代謝が遅いため、どこでも体重を増やす傾向があります。 これがあなたなら、あなたはたくさんの乳製品とたくさんの塩を切望しています。 あなたの食事のために、あなたが食べる砂糖と塩の量を減らす必要があります。 少なくとも20分間の有酸素運動を含むトレーニングルーチンを開始します。 あなたの代謝を続けるために1日に6〜7回小さな食事を食べてください。