カンジダ症のアルカリ食

医療ウェブサイトMedline Plusによると、一般に酵母感染症として知られているカンジダ症は、体内の酵母の過成長を特徴とする状態です。 この状態は、ほとんどの場合、処方抗真菌薬で治療されますが、1つの代替治療には、アルカリ性抗カンディダ食の使用が含まれます。 抗カンディダダイエットは、酵母が繁栄する食物を避け、感染を飢えさせることを目指しています。

1. アルカリ食

   • カンジダ症を治療するために酸性食品の消費を最小限に抑えながら、主にアルカリ性食品の食事を消費します。 一般的に、アルカリ性食品にはほとんどの果物や野菜が含まれますが、酸性の食品には肉や穀物が含まれます。 したがって、アルカリ性食の核心は、肉や穀物の消費を適切な量に制限しながら、より健康的な果物や野菜を食べることです。 食事の約50％がアルカリ性炭水化物で構成され、残りは脂肪源とタンパク質源の間に均等に分割されることを望みます。酵母がこれらのアイテムで繁栄するので、あなたは完全にいくつかの食物を避けたいと思うでしょう。それらには、ベリー、柑橘類、アボカド、緑のリンゴを除き、すべての果物が含まれています（砂糖含有量のため）。パン粉肉;バターと卵の代替品;マメ科植物;ジャガイモ;カフェイン;あらゆる種類の穀物;酵母（パン、アルコール、キノコ、ペストリー）;調味料とピクルス。 赤身の肉、野菜、魚介類の消費に焦点を当てています。

   食事のアイデア

   • 卵は朝食に許可されます。ベーコン、ハム、ソーセージなどの朝食の肉はすべて、野菜で食事を丸くして、全体的なアルカリ度を高めてください。 この食事の健康的なランチは、オリーブオイルまたはバターを添えたブロッコリーのボウルを添えた自家製チキンサラダで構成されています。 計画での健康的な夕食は、大きなほうれん草とトマトサラダを添えた焼きチキンのグリルで構成される場合があります。 一日中おやつとして、アーモンド、クルミ、ピーカン（ピーナッツではなく）などのナッツ、ビーフジャーキーなどの乾燥肉、またはハードチーズなどのナッツを食べることを検討してください。 この食事は制限があるように見えるかもしれませんが、それがあなたの体をカンジダ症から取り除くのに役立つなら、それは価値があります。 さらに、これらの健康的なメニュー項目に数週間自分自身を追いやることは、確かに数ポンドを落とすのにも役立ちます。