アルカリ性食品を見つける方法

「アルカリ」という用語は、7.0を超える（すなわち、非酸性）の食品やその他の材料を示します。あなたのpHはあなたの体の内部環境に基づいています。人は、体内の健康なpHを促進するためにアルカリ性食品を消費する必要があります。これは幸福とエネルギーをもたらします。アルカリ性食品はあなたの周りにあります。ほとんどの食品はアルカリ性または酸性です。ソーダポップとキャンディーと同様に、加工食品と脂肪の多い食品は一般に酸性です。ニンジンやブロッコリーなどの生野菜はアルカリ性であり、イチジクやレーズンも同様です。

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必要なもの

• phテストストリップ
• ショッピングリスト

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手順

1. • 1

     地元の自然食品店でpHテストストリップを購入してください。朝最初に、pHをテストして、体が酸性かアルカリ性かを確認してください。これは通常、ストリップで排尿することによって行われます。あなたの尿は目を覚ますと最も濃縮されています。

   • 2

     リソースセクションでアルカリ性食品のリストを調べます。お気に入りのアルカリの果物や野菜をリストに書き留めて、買い物をする準備をしてください。

   • 3

     食料品店に行き、あなたが特定した野菜と果物を買います。農産物は通常、店の外側の角にあり、食料品の棚で乾燥した果物や野菜を見つけることがよくあります。

   • 4

     これらもアルカリ性であるため、冷凍野菜を検討してください。ブロッコリーやほうれん草などの多種多様な野菜から選択してください。

   • 5

     あなたの食べ物を準備して楽しんでください。酵素を保存するために軽く蒸し野菜。

   • 6

     ジャンクフードを避け、お菓子を特別な機会に限定してください。あなたの体がより多くのアルカリ性があればあるほど、あなたはより健康になります。