腸の天然結腸クレンジングヘルス

結腸は消化管の最後の部分です。それは、私たちが摂取したものからすべての毒素と無駄が解放される場所です。断食や日々の十分な果物や野菜を食べるなど、結腸を健康に保つには多くの方法があります。繊維は、健康な結腸を維持するために不可欠です。また、毎日8〜12杯の水を飲むことをお勧めします。

1. コロン

   • 結腸は、体から廃棄物と毒素を排除します。結腸がブロックされると、廃棄物はそこに腐敗し始め、病気の繁殖地に変えます。それが発生すると、毒素は体を離れることができず、再吸収されます。不健康な結腸の症状には、便秘と下痢、胃のけいれん、疲労、頭痛、免疫力の低さ、皮膚の問題が含まれます。

   断食

   • 断食は、コロンを浄化する最も効果的な方法の1つです。従来、クレンジングが完了するまで、セット数のために水のみを飲むことが含まれていましたが、結腸の浄化に役立つ他の断食があります。大さじ1杯の蜂蜜、半分のレモンのジュース、1杯の精製水にカイエンヌコショウのピンチを加えると、効果的なコロンクレンジング混合物が作成されます。それを迅速に行うには、毎日3〜10日間混合物12杯を飲みます。

   食べ物

   • 果物と野菜で構成される断食は、結腸を浄化するもう1つの一般的な方法です。果物と野菜には、大量の水、繊維、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルが含まれています。果物や野菜ジュースやスープを作ることができます。選択すると、このタイプの断食は3〜10日間行われます。

   ハーブ

   • 腸の浄化と健康を促進するために、マシュマロの根、フェンネル、甘草の根のようなハーブを取ります。これらのハーブの小さじ1杯は、一杯の沸騰した水に加えることができます。 3〜5分間浸してから、毎日1杯から3杯のお茶を飲みます。オオバコ殻と亜麻の種子は、腸を浄化するためにも使用できます。それらは繊維が高く、廃棄物の除去中にきれいに掃除する結腸にゲル状の物質を作ります。これらのハーブを使用するときは、大量の水を吸収するため、多くの水を消費する必要があります。

   プロバイオティクス

   • 腸を健康で清潔で機能させるためには、特に高速の後に補充としてプロバイオティクスが必要であり、一般的に消化を支援する必要があります。プロバイオティクスは、消化に役立ち、不健康な細菌と戦う健康な細菌または腸内植物です。それらは、生きている文化を含むヨーグルト、またはスーパーマーケットやドラッグストアに集中した形で見つけることができます。