酸を含む食品

さまざまな食品には酸が含まれていますが、それは必ずしもそれらの食品があなたにとって悪いことを意味するわけではありません。実際、食品に含まれる酸は有益です。場合によっては、酸が抽出され、他のアプリケーションに使用されます。

1. 果物

   • レモンとライムはクエン酸が多く、抽出され、新鮮さを維持するために他の食品で使用されています。

   アスコルビック

   • アスコルビン酸は、ビタミンCの別名です。オレンジ、赤唐辛子、トマト、グアバなどにあります。

   脂肪

   • 必須脂肪酸は、体が生成できない脂肪ですが、適切な機能に重要です。必須脂肪酸を含む一部の食品は、サーモン、サバ、亜麻仁、オリーブオイルです。

   葉酸

   • 葉酸は、濃縮されたパンとシリアル製品に含まれています。また、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、レンズ豆で自然に発見されています。

   アミノ

   • アミノ酸はタンパク質の構成要素です。彼らは牛乳、卵、牛肉、鶏肉、キノアにあります。

   識別

   • 酸が入った食品の中には、体に有害な食品があります。いくつかの例は、赤身の肉、洗練された炭水化物、ソフトドリンク、アルコール、コーヒーです。