ソーダと心臓病

毎日ソーダの缶を楽しんでいますか？

気をつけてください - 甘くて陽気なコーラを飲んでいる間は、心臓病や心臓発作などの致命的な合併症にかかる可能性を高めているかもしれません。栄養と心臓の健康を研究する科学者や医師によると、表面上は健康であると宣伝されているダイエットソーダでさえ、これらの不健康な発展の可能性を高める可能性のある犯人です。

1. メタボリックシンドローム

   • ボストン大学の医学教授であるラマチャンドラン・ヴァーサン博士によると、ソーダを定期的に飲む人々は、「メタボリックシンドローム」として知られる状態を発症する可能性が高くなります。メタボリックシンドロームは、高血圧、HDLコレステロール（「良好なコレステロール」とも呼ばれる）の減少、および血糖値の上昇を持つ人々によく見られます。メタボリックシンドロームは、糖尿病と心臓病の前駆体既知の前駆体です。

     これらの発見は、医学雑誌循環の2007年7月号でヴァーサン博士などによって最近公開され、1987年から1998年まで3,500人以上のソーダ消費を記録しました。一日あたり1缶以上のソーダを飲んだ人は、メタボリック症候群を48％高くしている可能性が48％高くなることがわかりました。

     ヴァーサンは、「ソーダが通常であろうと食事であろうと違いを生むようには見えなかった」と言った。

   ライフスタイルの選択

   • 他の医師は、ダイエットソーダと心臓病の間のリンクを見つけますが、Vasanが行ったものではありません。たとえば、Diet Guru Dr. Dean OrnishはABC Newsに、「ソフトドリンクを飲む人はおそらく他の方法で不健康なライフスタイルをリードする可能性が高い」と説明しました。アルバート・アインシュタイン医学部の臨床疫学准教授であるダーウィン・ディーン博士は、多くのソーダを飲む人は心臓に損傷を引き起こすか、他の経路を通して心臓病を引き起こすパターンに詰まっていることが多いと言って、オリッシュに同意しました。

     ダイエットと健康的な食べる人はしばしばソーダとソフトドリンクを完全に避けますが、ソーダは多くの人々が肥満の上昇を責めるファーストフード文化の一部です。

   統計

   • Vasanと他の研究者は、ソーダと心臓病の関係の特定の原因を見つけることができませんでしたが、1日に1回以上ダイエットソーダを飲んだ人は、そうでない人よりも腰が大きい可能性が36％高いことがわかりました。また、食事療法を飲む人は67％糖尿病やその他の合併症を発症する可能性が高く、その一部は心臓病に寄与する可能性があります。

   肥満

   • テキサス大学の研究者たちは、ソーダのような人工甘味料を消費することは、本物の砂糖を処理する人の能力を高め、ますます多くのお菓子を切望することを発見しました。研究博士シャロン・ファウラーは、人がより多くの食事ソーダを飲むにつれて、太りすぎのリスクが大きくなることを発見しました。もちろん、肥満は心臓病の主要なリスク要因の1つです。人が肥満になるほど、より多くのコレステロールが血液に存在します。心臓発作につながるのは、コレステロールです。

   リスクを減らす

   • ソーダ誘発性心臓病やメタボリックシンドロームを発症するリスクを減らす最良の方法は、単にソーダを飲むのをやめ、水、本物のフルーツジュース、牛乳などの甘い飲み物に置き換えることです。

     ソーダと心臓の健康との関連性を心配している人は、彼らが人生で持っている他の不健康な習慣を見て、肥満と闘い、食事を改善し、より運動することで心臓の健康を高めるべきです。そして、あなたは完全にソーダをあきらめる必要はありません - 毎日の飲み物としてそれを飲むことのステッドで、それを週に1回または2回の御treat走のために保存してみてください。