赤い種なしブドウの栄養情報

赤い種なしブドウは手軽に食べられるヘルシーなスナックです。ビタミンCや銅など、さまざまな栄養素を含んでおり、日常の食事に取り入れやすい食品です。

1カップ（約151g）の目安

米国農務省（USDA）のデータに基づき、赤い種なしブドウ1カップは約151gです。

カロリー

1カップで約104kcal。ダイエット中でも過剰なカロリー摂取にはなりません。

糖質

自然な糖分が多く、1カップあたり約24gの糖質を含みます。甘さを楽しむ際は他の糖質源とバランスを取りましょう。

ビタミンC

免疫機能をサポートするビタミンCが豊富で、1カップで1日の推奨量の約27％を摂取できます。

銅

銅はエネルギー代謝に関わるミネラルです。赤い種なしブドウ1カップで1日の推奨量の約10％が補えます。