赤い種のないブドウに関する栄養情報

赤い種のないブドウは、外出先の人々のためのシンプルで栄養価の高いスナックです。赤い種のないブドウには、豊富なビタミンC含有量を含む複数の利点があり、毎日の食事に健康的な追加になります。

1. サービング

   • このガイドでは、1カップの赤いシードレスブドウのUSDA情報を使用しています。これは約151 gのブドウです。

   カロリー

   • あなたの食事に赤い種のないブドウを追加しても、カロリー数は大幅に増加しません。 1食分は104カロリーです。

   砂糖

   • 種のないブドウの1つの没落は、その高い天然糖含有量に由来しています。 1杯には24 gの砂糖があります。

   ビタミンC

   • 赤い種子のないブドウは、免疫系の健康のための重要なビタミンであるビタミンCの優れた供給源です。 1杯のサービングには、ビタミンc。

     の1日の価値の27％が含まれています。

   銅

   • 赤い種のないブドウは、銅の良い供給源です。 1カップでは、毎日の推奨金額の10％が得られます。