ルチンはどのような効果があるのか？
概要
ルチンは、柑橘類、アスパラガス、タバコ、そば、ベリー類など多くの野菜や果実の皮に含まれるフラボノイドです。別名としてソフォリン、ルトシド、オキシルチンなどがあり、市販では「ベノルトン」などのブランド名でサプリメントが販売されています。
主な効果・用途
- メニエール病や痔、血行不良、皮下出血の改善
- 静脈瘤の見た目の軽減
- 高血圧、動脈硬化、変形性関節症の予防・緩和
- 統合失調症の補助的治療に関する研究報告
- 脳卒中やその他の健康障害のリスク低減
服用方法と用量
ルチンはカプセル、錠剤、液体注射、粉末（飲料に混ぜる）などさまざまな形で提供されます。用量は目的や個人の健康状態により異なりますが、18歳未満の子供は医師の指示がない限り使用しないでください。
副作用
主な副作用には白血球増加、皮膚発疹、脱毛、嘔吐、便秘・下痢、腹痛、口渇、睡眠障害、頭痛、めまい、倦怠感、筋肉のこわばり、むくみ、インフルエンザ様症状などがあります。2週間以上続く場合は医療機関へ相談してください。
注意事項
ルチンが含まれる食品にアレルギーがある方はサプリメントの摂取を控えてください。
摂取前の確認ポイント
服用前に医師に相談し、アレルギーや現在服用中の薬との相互作用がないか確認しましょう。