デイケアの子供向けメニュー

就学前の子供にデイケアを提供している場合は、子供向けの栄養的でバランスの取れたメニューを実装する必要があります。米国農務省は、4歳から5歳までの適度に活動している子供は、1日あたり約1,400カロリーを消費するはずだと示唆しています。この数字は、若いまたはそれほど活動的ではない子供の場合はわずかに少なく、年配の子供やより活発な子供の方が少なくなります。

1. 朝食

   • デイケア労働者として、あなたは簡単に提供され、ほとんどの子供が楽しむ子供たちに食べ物とスナックを供給する必要があります。低脂肪ミルクを添えたシリアル、バナナ、オレンジ、リンゴや梨などの果物、低脂肪バターと脱皮ゼリーを添えたトースト、オートミールとフルーツジュースは、子供が食べたい健康的な種類の朝食アイテムを提供するのに理想的です。朝食のその他のオプションは、ベーグルとイングリッシュマフィンに低糖ジャムやゼリー、または脂肪のピーナッツバターをトッピングしています。

   朝のスナック

   • 子供のスナックについては、子供の多動性を避けるために、砂糖が多いクッキー、キャンディー、その他のスナックを避けてください。健康で栄養価の高いスナックは、新鮮な果物や生野菜などの保育プログラムに実装する必要があります。リンゴ、バナナ、オレンジ、ブドウ、ニンジン、セロリスティックは、成長する子供向けのビタミンとミネラルがいっぱいの食べ物です。生の果物や野菜を食べない子供は、健康的な朝のスナックオプションとして、アップルソース、フルーツカップ、グラノーラバーを選択することができます。朝のスナック時間は、朝食が提供されてから2〜3時間後に落ちるはずです。

   昼食

   • 昼食には、レタスとトマトをトッピングした全粒小麦パンに七面鳥の犬や野菜のハンバーガーを準備してください。子供がバーガーや七面鳥の犬を野菜で覆わないことを選択した場合、グリーンビーンズ、ピント豆、腎臓、または焼き豆の側面は、食事に別の野菜を追加するのに役立ちます。適切な栄養を提供できるもう1つのランチは、全粒小麦のパンに脂肪脂肪のマヨネーズとチーズで作られたマグロの融解、または無駄のないデリ肉で作られ、さまざまな新鮮な野菜をトッピングしたものです。この食事に新鮮な果物を加えて、メニューにビタミンを追加します。

   午後のスナック

   • 午後のスナックは朝のスナックを模倣するかもしれませんし、子供向けのさまざまな選択肢を実装することを選択する場合があります。レーズン、ヨーグルト、チェックスミックス、チェリオス、コーンポップ、フルーツループまたはリンゴジャックなどの乾燥シリアル、ポップコーン、ピーナッツ、プレッツェルは、デイケアの子供に良いスナックオプションです。午後のおやつ時間は、子供たちが昼食を終えてから約2時間後に落ちるはずです。