小麦胚芽油の健康上の利点は何ですか？

小麦胚芽は小麦種子の栄養豊富な中心であり、ビタミンE、A、およびDで高度に濃縮されています。全粒小麦粉への全粒小麦粉の処理中に除去されます。しかし、メイヨークリニックでは、バランスの取れた食事に含まれる最も健康的な食品の1つであると考えられています。

1. 事実

   • あらゆる形態の小麦胚芽は、ビタミンEとビタミンEのほとんどの大きな供給源であり、鉄、亜鉛、カルシウムなどのミネラルの優れた供給源でもあります。小麦胚芽油には、臓器の健康に不可欠な必須脂肪酸が含まれています。体がそれらを生成できず、免疫、神経、心血管、生殖系の健康に必要であるため、食事に必須脂肪酸を含めることが重要です。

   心臓の利点

   • ビタミンEは、心臓の健康にとって重要な強力な抗酸化物質です。抗酸化物質は、フリーラジカルから身体を保護する可能性のある物質です。フリーラジカルは細胞に損傷を与える可能性があり、心臓病、癌、その他の状態につながる可能性があります。小麦胚芽油はオメガ3脂肪酸の良い供給源であり、血圧とコレステロール値を下げることで心臓の健康を促進します。

   皮膚への利点

   • 小麦胚芽のビタミンEは、ひび割れた乾燥肌に栄養を与え、若返ります。抗炎症効果があり、皮膚の自然な再生プロセスをサポートします。局所的に適用すると、太陽の損傷を修復し、循環を改善すると言われ、マッサージオイルとしてよく使用されます。瘢痕を防ぐのに役立ち、ストレッチマークを予防および治療するために時々使用されます。 湿疹や乾癬がある場合、このサプリメントはこれらの条件をある程度改善する可能性があります。

   ソース

   • 小麦生殖油は、柔らかいジェルカプセルと液体として包装されています。カプセルの範囲は500〜1,000 mgです。彼らは通常、吸収を助けるために食物と一緒に摂取されます。カプセルとしてそれを取り、サラダ、野菜、またはパスタの上に油を霧雨にします。液体小麦胚芽油を加熱しないでください。

   警告

   • 小麦胚芽油は比較的短い貯蔵寿命です。温度の変動と光への曝露に敏感です。冷蔵庫または涼しい乾燥した場所に保管してください。小麦またはグルテンアレルギーがある場合は、小麦胚油を使用しないでください。