魚油を服用することの副作用は何ですか？

魚油は、サバ、マグロ、サーモン、タラなどの油性の冷水魚の組織から生成された栄養素です。魚油には、人体によって生成されないオメガ3脂肪酸が含まれています。魚油に含まれる2つの脂肪酸には、エイコサペンタエノ酸（EPA）とドコサヘキサエン酸（DHA）が含まれます。

1. 利点

   • 栄養と補充 - 教育中心部によると、魚油に含まれるDHAとEPAには多くの利点があります。魚油は、動脈をブロックできる動脈の壁に蓄積し、心臓発作や脳卒中につながります。利点には、血圧の低下、血流の改善、炎症の減少も含まれます。これらはすべて心臓に利益をもたらします。魚油で見つかったDHAは、脳の発達に必要です。栄養補給 - 教育センターはまた、魚油が特定の種類の癌と腎臓の病気を阻止できると述べています。

   軽度の副作用

   • Webサイトを知るのは、魚油には副作用が最小限であると述べています。消化器系のマイナーな副作用センターの多く。魚油の使用は、文字通りあなたの口に魚のような味を残し、げっぷを引き起こす可能性があります。魚油は、下痢や吐き気を引き起こす可能性もあります。追加の副作用は、魚油があざを引き起こすことです。

   より多くの副作用

   • 魚油サプリメントは、まれに、脳に出血を引き起こす可能性があります。魚油は、ビタミンA、D、Eなどの特定のビタミンの体の同化を低下させる可能性があります。これは、ビタミンの不足を引き起こしたり、ビタミン不足に関連する疾患を引き起こす可能性があります。さらに、魚油は体内の悪いコレステロールのレベルを上げ、免疫系を妨げる可能性があります。魚油に水銀または他の毒素が含まれている場合、副作用も発生する可能性があります。

   予防策

   • 副作用のリスクを減らすために、空腹時に魚油を摂取しないでください。 drugs.comは、副作用がある場合はすぐに医師に相談する必要があると述べています。また、発熱、不規則な心拍、または胸痛を経験する場合は、魚油の使用を停止してください。不快感が発生した場合は、別のブランドの魚油を試すか、摂取した量を減らしてください。 Webサイトを知っているのは、副作用のリスクを減らすために冷凍庫に魚のサプリメントを保管することをお勧めします。

   その他の考慮事項

   • ラベルに示されている魚油の正確な量、または医師によって処方されたように摂取してください。提案されているよりも多くの魚油を摂取しないでください。他の薬は魚油と反応する場合があります。医師または薬剤師に確認して、薬物の相互作用の影響がないことを確認してください。魚油を摂取するのを忘れた場合は、二重用量を服用して補わないでください。