複数のビタミンに含まれるビタミンは何ですか？

ハーバード大学公衆衛生学校は、すべての人がマルチビタミンを服用していることを示唆しています。マルチビタミンには、それぞれが体内で異なる役割を果たすさまざまなビタミンが含まれています。マルチビタミンには、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンK、その他のビタミンが含まれます。

1. ビタミンA

   • Linus Paulding Instituteは、ビタミンAが視力に役立ち、遺伝子転写にも影響すると説明しています。

   ビタミンB6

   • メイヨークリニックは、ビタミンB6が神経伝達物質とミエリン層の合成に役立つと述べています。ビタミンB6欠乏症は一般的です。

   ビタミンC

   • Medline Plusは、ビタミンCが自然な成長と発達の重要な役割を果たし、組織修復に必要であると説明しています。

   ビタミンD

   • メイヨークリニックによると、ビタミンDは血液中の適切なレベルのカルシウムとリンの維持に役立ちます。

   ビタミンE

   • 栄養補助食品のオフィスは、ビタミンEはフリーラジカルによって引き起こされる慢性疾患を予防する可能性のある脂肪可溶性抗酸化物質であると述べています。

   他のビタミン

   • ビタミンKは、血栓の形成に重要な役割を果たします。マルチビタミンに含まれる他のビタミンやミネラルには、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、ビタミンB12、ビオチン、クロム、マンガン、銅、カルシウム、亜鉛、鉄などがあります。