マルチビタミンに含まれるビタミンは何ですか？

ハーバード公衆衛生大学院は、すべての人がマルチビタミンを摂取すべきだと提案しています。マルチビタミンは、体内でさまざまな役割を果たす複数のビタミンを含んでいます。主なビタミンは以下の通りです。

ビタミンA

リンウス・ポールディング研究所によると、ビタミンAは視覚機能をサポートし、遺伝子転写にも影響を与えます。

メイヨークリニックは、ビタミンB6が神経伝達物質の合成とミエリン形成に関与し、欠乏が一般的であると述べています。

メディライン・プラスによれば、ビタミンCは自然な成長と発達に重要で、組織修復に必要です。

メイヨークリニックの情報では、ビタミンDは血中のカルシウムとリンの適正レベルを維持するのに役立ちます。

米国栄養補助食品局は、ビタミンEが脂溶性抗酸化剤であり、フリーラジカルによる慢性疾患の予防に寄与すると述べています。

ビタミンKは血液凝固に不可欠です。マルチビタミンに含まれる他のビタミン・ミネラルには、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、葉酸、ビタミンB12、ビオチン、クロム、マンガン、銅、カルシウム、亜鉛、鉄などがあり、リンウス・ポールディング研究所が紹介しています。