肌の自然なpHバランスを回復するのに役立つ家庭用品

酸のレベルを指す体のpHバランスは、食物のように体に入れたものの影響を受けます。食事に組み込むことができる多くの異なる食品があり、体のpHバランスを回復するのに役立ちます。あなたのpHバランスは、あなたがあなたの肌に置くものよりもあなたの体に入れたものによってより多くの影響を受けます。

1. 水

   • たくさんの水を飲むと、システムを清潔に保ち、うまく機能します。また、水にはアルカリの特徴があります。何かがアルカリ性である場合、それはあなたの体の酸を中和します。酸は、人のpHレベルが上昇する原因です。飲料水は、pHレベルを下げるのに役立ちます。

   レモン

   • レモンは、酸性がありますが、私たちの体を分解してアルカリ性になります。柑橘類を食べると、pHレベルも低下します。レモンは多くの異なる食品に使用できます。たとえば、レモン汁を2倍のアルカリ物質のために水に絞ります。レモンジュースをドレッシングとしてサラダに絞ります。絞りたてのレモネードでさえ、体がそのpHレベルのバランスをとるのに役立ちます。ただし、レモネードに本物の砂糖を使用してください。人工糖は、体に酸性の効果があります。

   アーモンド

   • 生の未調理のアーモンドは、肌のpHのバランスをとるのに役立つ健康的な方法です。生アーモンドを1日前に水に浸すと、発芽し始めます。つまり、自分の中でより多くの栄養素を放出します。この状態でそれらを食べると、さらに多くの栄養素が追加され、肌のpHバランスが役立ちます。あなたがいくつかを取り出したらすぐに、彼らが翌日食べる準備ができているようにもっと入れてください。

   ニンニク

   • ニンニクはさまざまな病気に推奨され、pHバランスもその1つです。毎日ニンニクの生のクローブを食べると、肌が見えて健康になります。一度にすべて食べる必要はありません。あなたはそれをカットして、一日中あなたの食べ物にそれを追加することができます。サラダに追加することは、アルカリ物質の二重用量です。

   野菜

   • ほうれん草や芽のような生野菜は、アルカリを形成する食品であるため、サラダやサンドイッチに追加する必要があります。彼らが調理されている場合、彼らは栄養素の一部を失います。生で食べることが最良の方法です。