栄養酵母でビタミンBを高める方法

栄養酵母は、特にタンパク質とビタミンBを高めることを検討している人にとって、最も貴重な栄養補助食品の1つです。栄養酵母は、ほとんどのB複雑なビタミンが自然に豊富であり、現在B12で強化されています。それは素晴らしく味がして、少しは長い道のりを歩んでいます。

手順

1. • 1

     栄養酵母を塩シェーカーに入れて、スプーン一杯のご飯を入れて、食事やスナックの調味料として定期的に使用します。サラダ、野菜の側面、米、マッシュポテトなど、酵母を食事に振りかけることができます。バターと塩の栄養代替品としてポップコーンに散らばることさえできます。

   • 2

     小さじ1/2を追加します。グレービーとソースの液体のすべてのカップの栄養酵母の。栄養酵母はビタミンBを増やし、味を加え、ソースとグレービーを厚くするのに役立ちます。

   • 3

     大さじ1を混合してB-ビタミンをブーストします。野菜や肉のハンバーガー、キャセロール、シチューなどを作るときに、他の材料の2カップごとに栄養酵母の栄養酵母。幻想的な安っぽい風味のため、ピザ、ラザニア、タコス、ブリトーなどにも振りかけることができます。

   • 4

     栄養酵母で焼き、小さじ1杯を加えます。使用する小麦粉の各カップの酵母。風味は、甘いまたは塩辛い焼き菓子への栄養の後押しのための微妙な追加になります。