感染と戦う方法

細菌はどこにでもあり、ガラスの泡の外に住んでいる場合、避けることは事実上不可能です。私たちは皆、トイレに行った後に手を洗って、咳をするときに口を覆うことを知っていますが、私たちはまだ他の人の細菌やウイルスの影響を受けやすく、感染や他の病気につながる可能性があります。心配しないでください。厄介な細菌、細菌、ウイルス、および結果として生じる病気や感染症にさらされることで発生する感染症との戦いの機会を与える方法があります。適切な食品を食べることは保護的な尺度であり、私たちを保護することができます。

手順

1. • 1

     果物や野菜は、免疫系を破壊するフリーラジカルと戦う抗酸化物質が含まれているため、

   • 2

     ビタミンCとEを服用するか、これらのビタミンが豊富な食品を食べます。特にビタミンCは、細菌に対する偉大な戦士です。ビタミンCは、体がウイルスを排除するタンパク質であるインターフェロンを作ることを可能にします。ビタミンCは、免疫系が強くなり続け、悪いものを追い払うのに役立つため、積極的で予防的なカテゴリーで考慮されます。

   • 3

     あなたが感染しているなら、ニンニクを食べる。 Janet Maccaro、博士号によるとそして、自然産物によるジャネット博士のバランスの社長であり、「自然健康療法AからZ」の著者であるニンニクは、かつてロシアのペニシリンとして知られていました。ニンニクは、酵母感染症を引き起こす真菌を排除することが示されています。

   • 4

     ケールやほうれん草、ニンジン、スカッシュなど、ビタミンAが豊富な食品を食べます。これらの食品は、粘膜を鼻の中に柔らかく柔らかく保ちます。それは私たちの口と鼻から入る感染症に対する防御です。細菌は湿潤膜に閉じ込められ、その結果、体の残りの部分に浸透しないでください。

   • 5

     私たちのほとんどが私たちの食事で十分に得られない亜鉛の力を考慮してください。調査を実施したボストンのタフツ大学医学部によると、2か月間10 mgの亜鉛を摂取していた子供は、亜鉛が少ない子供たちよりも呼吸器感染症を得るのがはるかに少なくなりました。ステーキまたはキングカニを食べます。どちらに亜鉛が含まれています。