植物症の治療法

「Phyto」は、ギリシャの意味の植物に由来しています。植物栄養素（植物化学物質としても知られています）は、生涯にわたって必須の栄養素ですが、健康を促進すると考えられている有機成分です。植物はこれらの栄養素を生産して自分自身を保護します。植物性の供給源には、穀物、野菜、果物、マメ科植物、お茶、ナッツが含まれます。植物栄養素は、健康を促進するためにビタミン、ミネラル、繊維と組み合わせて働きます。

1. 植物栄養素のクラス

   • カロテノイド、フラボノイド、イノシトールリン酸塩、リグナン、イソチオシアネート、インドール、フェノール、環状化合物、サポニン、硫化物、チオール、テルペンなど、植物栄養素にはいくつかのクラスがあります。 1,000以上の既知の植物剤があります。カロテノイドは、果物や野菜の赤、オレンジ、黄色の顔料です。カロテノイドは、さまざまな癌、心臓病、黄斑変性から保護するのに有益であると考えられています。カロテノイドも脳卒中の可能性を減少させます。ポリフェノールは、吸収と代謝に役立つ植物代謝産物です。フラボノイドはポリフェノールであり、特にケルセチンはその健康上の利点のために広く研究されています。トマト製品とトマト製品の植物栄養素は、前立腺がんのリスクを減らします。

   植物栄養素がどのように保護するか

   • 植物栄養素は、抗酸化剤として機能し、免疫応答の増加、細胞間コミュニケーションの強化、エストロゲン代謝の変化、ビタミンAに変換され、癌細胞が死亡し、酵素の刺激、DNA損傷の修復（喫煙および毒素による）、DNA複製（がん細胞）の干渉（がん細胞）の干渉によって健康に貢献します。抗酸化物質は酸化的損傷から保護し、がんを予防する可能性があります。イソフラボンは、ヒトのエストロゲンを模倣することにより、閉経期の症状と骨粗鬆症を軽減します。一部の植物栄養素は実際に細胞壁で物理的に結合し、病原体による接着を防ぎます。 いくつかの植物栄養素には、抗菌および抗ウイルス特性もあります。

   植物栄養素の取得

   • 植物栄養素は、果物、野菜、全粒穀物、ハーブ、ナッツに含まれています。毎日5〜9杯の果物と野菜を食べるために、植物栄養素をたくさん入手することをお勧めします。