噛む砂糖のない歯茎の短期的な影響

砂糖のないガムを噛むと、良い効果と悪い効果の両方があります。良いニュースは、食事後に砂糖のない歯茎を噛むと、空洞の発生率を減らすのに役立つかもしれないということです。悪いニュースは、人工甘味料ソルビトールを含むガムが消化器系の問題を引き起こす可能性があるということです。節度は問題を回避するための鍵です。

1. プラークを中和

   • 食事後の砂糖のないガムを噛むと、唾液の流れが刺激され、それは食べた後に口に存在するプラークの酸性度を中和します。次に、それは空洞の形成を防ぐのに役立つかもしれません。 Journal of the American Dental Associationに掲載された研究では、食事の後20分間砂糖のない歯茎を噛んだ子供は、歯茎を噛んでいない子供よりも新しい虫歯の事件が約10％少ないことがわかりました。

   下痢

   • ソルビトールを含む砂糖のない歯茎は、下痢を引き起こす可能性があります。南カリフォルニア大学の薬理学教授であるロジャー・クレメンスは、その理由は、体がソルビトールをうまく吸収せず、過剰な水が消化管に入り、下痢を引き起こす可能性があると述べています。彼は、ソルビトールを適度に消費することを提案しています。ソルビトールはチューインガムだけでなく、一部のキャンディーや歯磨き粉でさえもあるため、すべての砂糖のない製品からの摂取量を認識する必要があります。

   ソルビトール対アスパルテーム

   • 米国で販売されているほとんどの砂糖のないガムには、ソルビトールではなく栄養素として販売されているアスパルテームが含まれています。クリーブランドクリニックの消化器専門医であり医学教授であるブレット・ラシュナー博士によると、アスパルテームはソルビトールが引き起こすのと同じ消化器系の問題を引き起こしません。ラッシュナーは、シュガーフリーガムや、ソルビトールが含まれているかどうかを確認するために消費する他の砂糖のない製品のラベルをチェックすることをお勧めします。

   極端な減量

   • 英国医学雑誌に掲載された報告書で、ベルリンのフンボルト大学の内科教授であるハーバート・ロックスとベルリン大学の胃腸科医であるジュエルゲン・ボーディッツは、ソルビトールを含む砂糖のないガムの2人の熱心な噛みつきが、ガムによって引き起こされた重度の重量として無同時の体重を失ったことを説明しました。もちろん、多くの人々は体重を減らしたいと思っていますが、これらの症例の重度の減量は、他の関連する消化器系の問題と組み合わされて深刻な健康問題を引き起こしました。報告書に記載されている患者は、1日あたり約15〜20個のソルビトール含有ガムを噛んでおり、ソルビトールを含むキャンディーもかなり食べていました。