パイナップルジュースの栄養

パイナップルジュースは、砂漠や飲み物に追加するのに最適な材料です。それは、追加されるものには特定の甘さをもたらします。また、必要な栄養をあなたの食事に追加する方法でもあります。

1. サービングサイズ

   • パイナップルジュースを手に入れるには複数の方法があります。このガイドは、特に缶詰と無糖のパイナップルジュースを照会します。このサービングサイズは1カップ、つまり250グラムです。

   カロリー

   • パイナップルジュース1杯は、食事に132カロリーしか追加されません。小さなパイナップルドリンクは、毎日のカロリー摂取量にほとんど影響を与えません。

   脂肪

   • 他のすべてのフルーツジュースと同様に、パイナップルジュースはほとんど脂肪がありません。ジュース1杯あたり0.3グラムの脂肪があります。

   砂糖

   • パイナップルジュースには自然の砂糖がたくさんあります。パイナップルジュースのすべてのカップサービングには25グラムの砂糖があります。

   ビタミンC

   • パイナップルジュースはビタミンCの素晴らしい供給源です。1日1杯のパイナップルジュースは、毎日の推奨摂取量の42％をビタミンc。

     に与えます。