共役リノール酸の副作用は何ですか？

通常、減量に使用される共役リノール酸（CLA）には、サプリメントとして採取された場合、いくつかの既知の副作用があります。肉や乳製品などの日常の食品から少量の用量で摂取すると問題ありませんが、体に採取された追加の余剰は医学的な懸念につながります。

1. 良好なコレステロールを低下させます

   • CLAは、血液中のHDLコレステロールのレベルを低下させます。 HDLは一般に「良い」コレステロールと呼ばれ、体に必要です。

   高血糖

   • CLAは血糖値を上げ、高血糖を引き起こす可能性があります。これは、糖尿病の人や危険にさらされている人にとって特に重要です。

   吐き気

   • CLAは吐き気を引き起こす可能性があります。胃のむかつきとめまいは、継続的な使用の副作用としてしばしば見られます。

   下痢

   • 下痢は、CLAを使用して持ち込むことができます。これが発生した場合は、CLAの摂取量をすぐに停止します。

   胸焼け

   • CLAは、胸焼けと消化不良をもたらすことができます。これは最終的に酸逆流症と永久的な損傷につながる可能性があります。

   アレルギー反応

   • CLAに対するアレルギー反応のある人は、発疹や皮膚がかゆみを感じる可能性があります。じんましんと腫れも典型的です。