乳糖を含まないスープを選ぶ方法

スープは、健康的な食事、体重を減らしたり、食事に多様性を追加したい場合に最適な料理です。ただし、乳糖を避けようとしている場合は、避けたいスープの特定の種類があります。次の手順は、素晴らしい乳糖を含まないスープを選ぶのに役立ちます。

手順

1. • 1

     クリームスープをスキップします。キノコのクリーム、チェダーチーズスープ、チャウダーなどのスープは、一般的に避ける必要があります。ただし、これらのスープをラクトースフリーミルクまたは豆乳製品で作る場合、クリームスープのボウルを楽しむことができます。

   • 2

     人気のスープを選択してください。野菜ビーフスープ、チキンとライススープ、ベーコンスープ、スプリットピースープはすべて、ほぼすべてのスーパーマーケットで見つけることができる素晴らしい乳糖を含まないスープです。これらのスープはおいしいもので、熱いパイピングを提供しています。

   • 3

     フルーツスープでパレットを新鮮にします。フルーツスープは、アジアとアフリカ諸国でより人気があります。彼らは熱いまたは寒いものに提供することができ、甘いものや風味があります。フルーツスープの例は、冬のメロンスープです。暑くておいしいスープです。

   • 4

     デザートスープで物事を甘くします。デザートスープは、砂糖の水溶液とさまざまな果物や野菜から作られています。デザートスープの人気のある種類の1つは、レッドビーンスープです。アジア全体で人気があり、一般的にアズキ豆で作られており、冷たく提供されています。夏の間、このデザートスープは時々冷凍され、アイスキャンディーのように食べられます。