脱水因子を特定する方法

ほとんどの人は、あなたの体があまりにも多くの液体を緩めたときに脱水が起こること、そして症状に渇き、口の乾燥、めまい、脱力が含まれる可能性があることを理解しています。治療せずに放置すると、脱水は死を引き起こす可能性があります。脱水因子を特定できることは、状況が発生した場合に適切な予防策を講じるのに役立ちます。これらの手順を使用して、脱水リスク因子を特定します。

手順

1. • 1

     下痢をチェックしてください。特に子供の下痢は、世界中の子どもたちの主要な死因です。子供の体は非常に小さく、延長された試合は脱水のリスクを高めます。

   • 2

     過度の発汗を探してください。持久力スポーツは、競争中に発生する過剰な発汗のため、脱水の危険因子です。持久力のあるアスリートは、体を水分補給するために特別な注意を払わなければなりません。マラソン、サイクリングトーナメント、トライアスロンなどの競技会に参加するアスリートは、脱水に苦しむことが知られています。持久力のあるアスリートは、競争のトレーニングや参加中に体を水分補給することが難しいと感じているため、脱水が生じます。

   • 3

     高度に注意してください。脱水のもう1つのあまり知られていない危険因子は、高度に住んでいることです。体が高地に適応しようとする方法の1つは、頻繁な排尿と急速な呼吸です。空気からより多くの酸素を捕まえようとしているため、体はより速く呼吸します。呼吸速度の増加により、水分は息のたびに散逸することができます。

   • 4

     長期にわたる慢性疾患を治療します。糖尿病、腎臓病、アルコール依存症などの未治療の病気は、脱水の危険因子です。長期にわたる慢性疾患に加えて、風邪や飲み物を飲みたいという人の欲求を阻害する病気は、脱水に貢献します。