Dairy Queenでヘルシーに食事するコツ

Dairy Queenで外食しながら健康的な食事をしたいなら、いくつかの選択肢があります。低カロリーで美味しいメニューを上手に選べば、ダイエットを妨げずに満足できます。

ポイント

1. 低脂肪のソフトサーブアイス（1オンスあたり約35kcal）や、フレーバーバー（1本あたり約50〜60kcal）を選びましょう。脂肪や加糖がなく、甘いものへの欲求を満たせます。

2. 食事の際はフライドポテトの代わりにサラダを選び、脂肪ゼロのイタリアンドレッシングなどを利用しましょう。

3. チキンサンドイッチはフライドではなくグリルでの調理を依頼してください。揚げ物は避けがちですが、どうしても必要な場合はDairy Queenが使用する100％植物油ブレンドが比較的ヘルシーです。

4. Dairy Queenのエクスチェンジリストを活用しましょう。これは米国糖尿病協会が提唱するフードエクスチェンジシステムに基づき、食品をグループ分けして健康的な選択をサポートします。