醸造者の酵母と一緒に料理する方法

糖蜜や私たちの周りの空中に浮かぶ真菌について栄養価が高いものがあると思うのは驚くべきことです。しかし、醸造者の酵母とそのより良いテイスティングのいとこである栄養酵母は、ビタミンBの優れた源であり、血糖の調節に役立ちます。これらの酵母を使用して調理する方法はいくつかあります。そうすれば、あなたとあなたの家族は彼らの多くの利点を楽しむことができます。

手順

1. • 1

     ポップコーンに酵母の混合物を振りかけ、さまざまな種類の塩、グラニューしたニンニク、カレーパウダー、チリパウダーまたはディルを混ぜてください。

   • 2

     大さじ2杯をスープ、カレーまたはウコンのピンチ、パセリのフレークに合わせて加えます。スープ、ソース、グレービーに酵母を追加するための経験則は、液体1カップあたり小さじ1/2です。

   • 3

     野菜、豆、ハンバーガー2カップあたり大さじ1杯を混ぜます。

   • 4

     焼き菓子、特にパンで小麦粉の各カップと一緒に小さじ1杯の醸造者または栄養酵母を使用してください。

   • 5

     創造的になりましょう。酵母とチーズのピザを作るか、ラザニア、マカロニ、チーズのサイドディッシュまたはグリーンサラダの上に振りかけることができます。

   • 6

     沸騰させてマッシュ4〜5個のジャガイモを煮てから、大さじ2杯の酵母、大さじ1杯のオリーブオイル、パセリのフレーク、塩、コショウを加えて、すでに栄養豊かな料理に新しいひねりを加えます。

   • 7

     猫やドッグフードで醸造者の酵母をかき混ぜます。自家製の犬や子猫のビスケットを作るときに生地に追加して、ノミを排除し、健康的なコートを促進し、栄養を提供するのに役立ちます。