ラルフのゴマジンジャーマリネーデの栄養的事実

Ralph'sはKroger Companyの一部門であり、主に米国南西部で発見された店舗は薬局をホストし、食料品や家庭用品を販売しています。 Ralph'sは、さまざまなマリネを含むブランド名でさまざまな食料品や健康製品を提供しています。マンダリンオレンジジュースとのラルフのゴマジンジャーマリネは、風味を高め、牛肉、鶏肉、魚介類、野菜などの食品にアジアンフレアを加える30分のマリネです。

1. サービングサイズ

   • マンダリンオレンジジュースを添えたラルフのゴマジンジャーのサービングサイズは大さじですが、マリネを使用する場合は大いに役立ちます。各サービングサイズには35カロリーがあり、マリネにとって非常に妥当な量です。

   砂糖と炭水化物

   • このマリネには、1食当たり6グラムの砂糖が含まれています。 Fitsugarによると、平均的な成人は毎日の砂糖の摂取を30〜50グラムに制限する必要があるため、6グラムを健康的な食事に取り入れることができます。炭水化物に関する限り、このマリネは、7グラムの2,000カロリーの食事の推奨日額の2％を構成しています。

   ナトリウム

   • ラルフのゴマジンジャーとマンダリンオレンジジュースのナトリウム含有量は、1食あたり410ミリグラムがあり、ハイサイドにあります。ただし、Lawry'sが作成した比較マリネには、大さじ1杯あたり580ミリグラムのナトリウムが含まれています。平均的な成人は、毎日のナトリウム消費量を2,300未満に保つ必要があるため、残りの食事を賢く選択した場合、このマリネを楽しんで、ナトリウムの摂取量を健康レベルに保つことができます。

   他の栄養素

   • このマリネは、主にフレーバーエンハンサーとして味に使用され、健全で栄養価の高い成分と組み合わせて使用する必要があります。栄養素の含有量は限られており、タンパク質、繊維、または例外的なレベルのビタミンやミネラルはありません。