Bifidus Regularisとは何か？

Bifidus Regularis は、ダノンのアクティバ ヨーグルトに使用されているプロバイオティクスです。体に有益な微生物を補給し、腸内環境を整える働きがあります。

大腸における細菌の重要性

消化管は小腸と大腸（結腸）に大別されます。大腸は水分を吸収し、老廃物や毒素を体外へ排出する役割があります。大腸内の腸内細菌叢は、腸の機能を最高レベルに保つために不可欠です。しかし、腸内細菌のバランスが崩れると、大腸の働きが低下し、消化が遅くなることがあります。

プロバイオティクスとは

「プロバイオティクス」の語源は「生命を支える」という意味です。プロバイオティクスは、摂取することで健康に寄与する微小生物で、通常の栄養以上の効果があります。腸内に「善玉」菌を増やし、消化プロセスをスムーズにします。中には酵母感染や尿路感染の予防に役立つものもあります。

Bifidus Regularis の働き

Bifidus Regularis は、ダノンのアクティバ ヨーグルト専用に開発されたプロバイオティクスです。生きた乳酸菌株から構成され、加齢や抗生物質使用で減少しがちな「善玉」菌を補います。Microbial Ecology in Health and Disease に掲載された研究では、Bifidus Regularis が大腸内の通過時間（トランジットタイム）を短縮し、消化管の健康を促進することが示されています。

ダノン アクティバについて

ダノンのアクティバ ヨーグルトは、数十億個の Bifidus Regularis 菌を含んでいます。同じ研究で、1日4オンス（約120 ml）のアクティバ ヨーグルト摂取によりトランジットタイムが改善されることが確認されています。低糖タイプの Activia Light も同等の菌数を保持し、糖質制限や糖尿病の方に適した選択肢です。

誤解と注意点

プロバイオティクスは医薬品や下剤ではなく、定期的に摂取することで体に有益な生物です。Bifidus Regularis 自体には食物繊維は含まれていません（プロバイオティクスを含むヨーグルトに食物繊維が添加されている場合があります）。子どもから高齢者まで、特別な制限なく安心して摂取できます。