プルーンと胃の痛み

プルーンは、他の繊維状の果物と同様に、消化を支援します。これらの食物を通常の食事に組み込むことは、便秘を防ぐのにも役立ちます。便秘は胃の痛みを引き起こし、不快でまれな排便を引き起こします。便秘が発生した場合、プルーンの自然な下剤の品質は、消化バランスの回復に役立ちます。

1. 便秘のプルーン

   • プルーンを通常の健康的な食事に取り入れることにより、便秘と胃の痛みを寄せ付けないようにしてください。

   自然下剤

   • プルーンには、軽度の自然な結腸刺激剤が含まれています。胃の痛みと便秘が発生した場合、煮込んだプルーンを食べることは、化学的下剤を摂取するための自然な代替手段です。

   ダイエット

   • 新鮮で煮込んだ、乾燥したプルーンは、高齢者向けの食べ物だけではありません。これらの食品を他の健康食品と一緒に食べると、消化器系の健康が促進されます。

   栄養価

   • 消化に適していることに加えて、プルーンはさまざまなビタミンを含み、コレステロールを低下させる可能性があります。

   警告

   • 化学的下剤を含む結腸刺激剤は、脱水を引き起こす可能性があります。便秘を治療するためにプルーンを使用する場合は注意してください。過剰な量の果物を食べると、脱水が生じる可能性があります。