基本食品対。酸性食品

基本食品と酸性食品を組み合わせた食事は、健康なpHバランスをもたらし、エネルギーレベルの増加、強くて鮮やかな髪、歯、爪、皮膚の改善、疲労、不安、酸逆流の胃の痛み、吐き気の症状の減少をもたらします。

1. 警告

   • 子羊、牛肉、貝類、鶏肉、豚肉、七面鳥などの脂肪タンパク質には、酸性の飽和油、バッター、ソースの調製によりピークに達する酸性度が高い。

   考慮事項

   • オリーブ、亜麻、ココナッツオイル、アボカド、フムス、タヒニなどの基本成分の酸性製剤と調味料を置き換えると、タンパク質の酸性度に対抗できます。

   タイプ

   • グレープフルーツ、トマト、ライム、レモン、スイカ、トマト、アボカドなどのベースフルーツには、ベリー、バナナ、リンゴ、ナシなどの酸性の果物とアルカリの含有量が含まれています。

   利点

   • 野菜は、体にとって健康で、食事に伴うベースフードであり、消化器系の健康に役立つビタミン、ミネラル、抗酸化物質、繊維を提供するもので、炭水化物や消化器系の問題を引き起こす飽和脂肪が多い酸性食を提供します。

   考慮事項

   • 乳製品、ナッツ、肉などの酸性食品は、タンパク質、脂肪酸、ビタミン、ミネラルを体に提供し、適度および基本食品と組み合わせて消費した場合、健康的な食事に加えます。